לפעמים עדיף לנשום עמוק ולשתוק

לפעמים עדיף לנשום עמוק ולשתוק

הם אומרים ששתיקה היא האמנות שמזינה את החוכמה, מסיבה זו לעיתים אין תרופה אחרת מלבד לנקוט בשתיקה כתשובה, כדי להימנע מניהול שיחות ועובדות מיותרות. לנשום עמוק ולשתוק הוא לפעמים הפיתרון הטוב ביותר .

תמיד רוצה לבכות



סקרן הוא שפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים העובדים עם מטופל לאורך זמן, רואים בשתיקתו התקדמות משמעותית בתהליך הריפוי. זה עלול להיראות סותר, מכיוון שהטיפול בנוי בחילוף רב עוצמה באמצעות המילה. דיאלוג משמש כמתווך, פועל כאנרגיה המתעמתת, שוקעת, מתעוררת ונבנית מחדש.



שתיקה הוא חבר אמיתי שמעולם לא בוגד.

קונפוציוס



למרות זאת, ה שתיקה פתאום, זה של האדם שמיד שותק ונושם עמוק, הוא לפעמים אות מכריע . האדם רוכש מודעות מלאה לרגשותיו, הוא מבין משהו שעד אותו רגע הוא לא קלט. הוא מצליח להתמקד באיזון בין מחשבות ורגשות ומניח בצד את העבר כדי לפנות מקום באמת לרגע ההווה.

שתיקה לפעמים פועלת כהתעוררות של תודעה והיא דבר יוצא דופן. לא רק שהוא משמש לניהול טוב יותר של שיחות או סיטואציות מסוימות, זה גם ערוץ שאליו ניתן להתחבר לעצמך להפסיק 'לעשות' לרגע ופשוט להגביל את עצמך ל'היות '.

זהו נושא המאופיין בניואנסים מעניינים והיבטים מוזרים שיכולים להוכיח לעזר רב בחיי היומיום. אנו מזמינים אתכם לחקור את ההיבטים הרבים של שתיקה ואמנות השתיקה.



הרעש הנפשי, הרעש העוטף וטורף אותנו

אנו חיים בתרבות הרעש. אנחנו לא מדברים על הלחץ של צלילי הסביבה, הרעש המתמשך של התנועה, ההמהמה המתמשכת של מפעלים או ההד של ערים גדולות שאף פעם לא ישנות. אנחנו מדברים על רעש נפשי, על הכאוס הזה של רגשות מנוגדים . קקופוניה נפשית שלא רק מונעת מאיתנו להקשיב לאלה שמולנו, אלא לעתים קרובות מונעת מאיתנו להקשיב לעצמנו.

ביטויים על סיכון באהבה

אנו מושפעים מסוג תקשורת בו הקול הנלהב מנצח, זה שצועק ולעולם אינו שותק. אנו שומעים זאת בפוליטיקאים שלנו, בפגישות עסקיות רבות, שם מי ששותק מתויג מיד כאדם לא החלטי ללא כריזמה. במובן זה ערך המסאי והעיתונאי ג'ורג 'מישלסן פוי מחקר כדי להדגים כיצד בתרבות המערבית מסתכלים בחוסר אמון או בחשדנות על האדם ששותק זמן מה לפני שהוא עונה .

שיחות נשענות לרוב על ביטויים או מילים שאינם עוברים דרך פילטר נפשי או רגשי הולם. אנו שוכחים כי היכולת לנהל שפה היא חלק מאמנות האינטליגנציה, כאשר שתיקה היא לעתים קרובות שלב הכרחי של מעבר.

בואו נעצור לפחות לרגע כדי למצוא את עצמנו. יש צורך לעצור כדי לראות ולשמוע את האדם האחר. לָכֵן, אין שום דבר רע בלקבל קצת אוויר ולהשתיק באמצע אחד שִׂיחָה . אולי מה שאנחנו אומרים אחרי הפסקה זו יכול להיות הפיתרון לבעיה או המפתח להחלמת מערכת יחסים.

רלשתוק ולהגיב בשתיקה יכול להיות עונש

ג'ורג 'ברנרד שו אמר כי 'שתיקה היא הביטוי המושלם ביותר לבוז'. כך, עלינו לשים לב היטב לאופן בו אנו משתמשים בשקט, כיצד אנו מיישמים אותו על סמך ההקשר ולמי אנו פונים אליו . עד כה הבהרנו ששתיקה היא כלי מושלם לניהול הרגשות שלך, להתמקד כאן ועכשיו ולהיות מסוגלים לענות או לפעול בביטחון רב יותר.

אתה מחלים מהפרעה גבולית

מי שלא יכול לשתוק לא יכול לדבר.

אושוניוס

היזם, החוקר והפילוסוף הספרדי לואיס קסטלאנוס מספר על נושא זה בספרו מדע השפה החיובית . שתיקה היא אחת הַפסָקָה לעצמנו . להישאר בשקט הכרחי, למשל, כאשר אנו חוזרים מהעבודה ועומדים להיכנס לבית. משהו פשוט כמו לנשום עמוק ולשתוק כמה שניות יכול להסיר את הלחץ והחרדה של ההקשר הזה שאנחנו לא צריכים להקרין לבית.

כעת, דבר אחד שכדאי לזכור הוא ששתיקה מרבה לשכלל את איכות היחסים האישיים שלנו. המילים הן המחנכות, אלה המילים שמבריאות ותמיד המילים הן שעוזרות לנו לבנות גשרים , ליצור שורשים ולאחד קשרים חדשים באמצעות שפה חיובית, אמפתית וקרובה.

לכן אתה צריך להיות ברור לגבי זה שתיקה אינה עונש חיובי עבור אף ילד שכל מעשה רע, מעשה קונדס או טעות לא נפתרים על ידי שלילת המילה או אילוץ אותו לבדידות בחדרו. עונשים אלה אינם עושים אלא דלק כעס. במקרים אלה, תקשורת היא מהותית, חיונית, לשינוי התנהגויות בעייתיות, לזהות טעויות ולעזור לילד להשתפר.

בואו נשתמש היטב בשקט. בואו נהפוך אותו לארמון השלווה שלנו בו אנו יכולים למצוא את עצמנו , היכן להרמוני רגשות, היכן להרגיע את המוח ולמצוא את התשובה הטובה ביותר, המילה היפה ביותר לומר בזמן הנכון.

מילים כואבות כאשר הן נאמרות על ידי אנשים חשובים

מילים כואבות כאשר הן נאמרות על ידי אנשים חשובים

מילים הן כלים חזקים מאוד ויכולות להזיק באמת ופוגעות כשמדברים אותם אנשים שחשובים לנו