טיפול קצר אסטרטגי להתקפי פאניקה

טיפול אסטרטגי קצר להתקפי פאניקה מסייע להעלמת הפחד על ידי התמקדות בשינוי.

טיפול קצר אסטרטגי להתקפי פאניקה

טיפול אסטרטגי קצר להתקפי פאניקה יעיל ביותר. התערבות פסיכולוגית זו מסייעת לנו ליישם פתרונות קונקרטיים וחדשניים לשבירת מעגל הפחד, רציונליזציה של חרדותינו ובסופו של דבר השתלטות על חיינו. משך הטיפול הוא, כפי שהשם מרמז, קצר.



לדברי מונטיין, מעטים הדברים בעולם שמפחידים יותר מהפחד עצמו. אלו הסובלים מפוביות, מהתקפי פאניקה ומאותה פחד לא רציונלי המסוגל לחסום ולסלק משמעות מהמציאות יודעים זאת היטב. שני מצבים יכולים להיווצר: מצד אחד, אחד יכול להוביל לגירויים פנים בצורה לא רציונלית וממוקדת בצורה גרועה.



המקרה השני, אולי הבעייתי ביותר, הוא התקפה על ידי פחד לאבד שליטה . זו החרדה לחיות מחדש את התגובה הפסיכופיזיולוגית הקיצונית שגורמת לאדם לחשוב על התקף לב ושהוא יכול אפילו למות. הדינמיקה הללו, כפי שניכר, נועלת את הנושא בכלא פסיכולוגי.

'לא ניתן להבחין בין כל טכנולוגיה מתקדמת דיה לקסם.'



-ארתור סי קלארק-

מול מצב זה חשוב שתהיה התערבות קונקרטית ויעילה שיכולה לשפר את חיי המטופל בזמן הקצר ביותר. אנו זקוקים לפתרונות שימושיים ואולי מהירים וכאן נכנס טיפול אסטרטגי קצר להתקפי פאניקה.

פרופילים אנושיים עם פרחים וכפתורים

מטרת הטיפול האסטרטגי הקצר להתקפי פאניקה

טיפול אסטרטגי קצר הוא מודל טיפולי, שימושי ומקורי, שבמרכזו פתרונות. הוא פותח על ידי ג'ורג'יו נרדונה ומכיל את היסודות התיאורטיים של פול ווצלאוויק. להלן העמודים עליהם הוא מבוסס:



  • המטרה היא לעזור לאדם לפתור בעיות, כנראה מסובכות מאוד, בצורה פשוטה.
  • אנו מנתחים את הפתרונות בהם המטופל משתמש בדרך כלל להתמודדות עם המצב, תוך זיהוי הדינמיקה הלא נכונה. זה עוזר לו לאמץ אסטרטגיות חדשניות חדשות.
  • על המטופל לגלות בהדרגה את הכישורים והמשאבים שעד אז התעלם מהם או שכח. לכן לא המומחה צריך להציע 'פתרונות משלו'. נוצרת ברית בין המומחה לחולה כך שהאחרון יגלה את הפוטנציאל שלו.
  • ההתערבות הטיפולית נמשכת 20 מפגשים.
  • מצד אחד, היא מכוונת לביטול התנהגויות לא מתפקדות. מצד שני, זה משמש לגרום לשינוי אצל המטופל, מה שמוביל אותו לבנות מציאות אישית ובין אישית חדשה.

אני לומד את זה שנערך באוניברסיטת מישיגן מאשר את יעילות הטיפול הזה בטענה שהוא שימושי לא רק להתקפי פאניקה, אלא גם במקרים של פוביה חברתית, אובססיות, הפרעות פסיכוסומטיות, דיכאון, הפרעות אכילה וכו '.

אישה לפסיכולוג לטיפול קצר אסטרטגי

טיפול קצר אסטרטגי להתקפי פאניקה

טיפול אסטרטגי קצר להתקפי פאניקה מורכב ממעבר מהומוסטזיס לא תקין לבריאות. הוא מבוסס על חילופי התקשורת שמטרתם לגרום למטופל לגלות דרכים חדשות לעבוד עליה, מתרחקים מהגישה הנפשית המטעה ששימשה עד לאותו רגע. לשם כך נעשה שימוש באסטרטגיות הבאות:

  • שאל את המטופל שאלות כדי להגדיר את מציאות הבעיה שלו.
  • השתמש בפרפרזות ארגון מחדש. טכניקה זו, בירושה מ פול ווצלאוויק, מורכב בשימוש במטאפורות, באפוריזמות ובאסטרטגיות תקשורת אחרות המסייעות למטופל להיות מודע לאירועים בעייתיים.
  • טיפול אסטרטגי קצר מכוון גם הוא לעורר תחושות אצל המטופל. חוויות המטמיעות בו ביטחון רב יותר ומעוררות שינוי.
  • המטרה היא ליצור ברית בין מומחה לחולה שבהם האחרון מגלה את האסטרטגיות הלא נכונות בהן השתמש עד אותו רגע, כדי שתוכל להתחיל ליישם תגובות ממוקדות יותר.
יד עם קרן אור

דוגמא להתערבות

להלן דוגמה מפורטת להתערבות אסטרטגית קצרה בקו התקפי פאניקה:

  • שלב תיאור הבעיה. המטפל שואל את המטופל כיצד הוא מגיב בכל פעם שיש לו התקף פאניקה. באמצעות סדרת שאלות האדם מגדיר כיצד הוא פועל, מה הוא חושב ואם ואילו אסטרטגיות נהג להתמודד עם המצב.
  • בפגישות הראשונות על האדם לתפוס את הצורך ליזום שינוי . כמו שאמר איינשטיין: ' הטירוף הוא לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות ' .
  • שלב מרשם. המטפל מייצר פרובוקציה פרדוקסלית כך שהמטופל מרגיש אחראי לעצמו ויוזם התנהגויות חדשות. השימוש ב'ספר היומן 'מומלץ לכתוב את היום היומי, לתאר את הגעתו של התקף פאניקה, את הסיבה המפעילה, מה אתה חושב בינתיים ואיך אתה מגיב.
  • בשלב הבא, איש המקצוע והמטופל עובדים על החוויה הרגשית המתקנת. על ידי גילוי האחריות כלפי עצמו, המטופל יצטרך להתחיל לשלוט (ולתקן) את הפחד מרצונו. לבסוף הוא מבין שכדי לכבות את האש אין צורך להזין אותה, אלא לחסל לאט לאט את כל מה שמייצר את הבעירה. השינויים יתחילו להתקיים בהדרגה.

לסיום, טיפול אסטרטגי קצר הוא אחת האסטרטגיות הנפוצות ביותר לילדים כיום התקפי חרדה . טוב לדעת שמטרתה אינה להבין מדוע הבעיה קיימת, אלא כיצד היא פועלת. על בסיס זה ניתן למצוא פתרונות קונקרטיים ויעילים לכל מטופל.

טיפול באימות וירידה קוגניטיבית

טיפול באימות וירידה קוגניטיבית

טיפול באימות הוא כלי מצוין להתמודדות ותקשורת עם אנשים בשלבים מתקדמים של ירידה קוגניטיבית.


בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
  • Nardone, G. Watzlawick, P (2014) טיפול אסטרטגי קצר. פאידוס