התגברות על פרידה: כששכחה נראית בלתי אפשרית

לשכוח אדם זה לא קל בכלל, במיוחד כשהפרידה לא תלויה בנו. במאמר זה נדבר על הסיבות שמובילות אנשים מסוימים להישאר קשורים לרוח היחסים שלהם.

התגברות על פרידה: כששכחה נראית בלתי אפשרית

להתגבר על פרידה זה לא קל בכלל . אי היכולת לשכוח את האקסית, לעומת זאת, אינה מתורגמת לדימוי של אדם ששוכב על המיטה עם מבט ריק ועיניים אדומות לנצח מדמעות.



גם אלה שלא יכולים לשכוח את האקסית שלהם ממשיכים לנהל את חייהם: הם עובדים, הולכים על העסק שלהם, יוצאים, קוראים והכל, במובן מסוים, נראה לעבוד, אבל תמיד נושא בנטל ההפרדה.



כיצד להגביר את רמות הסרוטונין

הזיכרון של האדם שלא יכול לשכוח, של החברה שלו שהוא עדיין רוצה, למרות ששניהם עשויים להיות שותפים חדשים. השם הזה שמהדהד בשתיקות, בלילות שבהם היעדרותו מתבטאת בכך שאנחנו כבר לא נהיה ביחד שמזין מחשבות כמו 'אם היה לי ...', זיכרון הדברים שנעשו יחד, הרצון לרגעים רכים או הרוגז בזיכרון של מריבות.



ההיבט הגרוע ביותר הוא שהתחושה הזו קשה מאוד לשיתוף, גם בגלל שלחברים נמאס במוקדם או במאוחר לסבול את השיחות הרגילות באותו נושא ... עד שהם באים לשנוא את אותו אקס. זה עבור כל זה להתגבר על הפרדה זה באמת יכול להיות קשה. אבל איך אתה יכול לשכוח מישהו שכל כך אהבת?

אישה עצובה

התגברות על הפרדה: צל הרוח

במשרד מטפל חייהם של אנשים זורמים, וכאשר מתמודדים עם רגשות אין מנוס מלהתנגש בהיבטים הסותרים שלהם. בענייני אהבה באים לידי ביטוי גם הרגשות האצילים ביותר וגם התשוקות הקשות ביותר ; הכל נע במגוון מצבים שיכולים גם ליצור זיקה לבן הזוג לשעבר לאחר הפרידה.

כמובן (או אולי לא?), לא תמיד האהבה היא שמייצרת את ההתקשרות הזו, בהתחשב בכך להיות מאוהב זה לא אותו דבר כמו להיות מחובר, קשור, לכוד, תקוע או תקוע, בין סוגים שונים של קשר.



כשאדם מבקש התייעצות מסוג זה, הם נראים מיואשים, מכיוון שהם אינם יודעים כיצד להתגבר על ההפרדה בשכחת האחר. וזה מוביל אותנו לשאול את עצמנו: ' איך אתה יכול לחיות בצל רוח רפאים? ».

חלקם מגיעים לפגישה במטרה להיפטר השתקפות נפשית שרודף אותם כל הזמן. בקוטב השני יש מי שהולך לפסיכולוג בחיפוש אחר נוסחה כדי לשחזר את הקשר. האחרונים פנו ללא הצלחה לכרטיסי טארוט, קוסמים, רואים ואפילו הדליקו נרות מכל הצבעים ועסקו בטקסים אזוטריים שונים.

אם המטרה הסודית של ביצוע עבודה טיפולית היא למצוא דרך להישאר עם האדם הרצוי, הטיפול עשוי להיכשל.

כמובן, כשמדובר בתהפוכות אנושיות אי אפשר ליישם את ההיגיון הכללי או ההיגיון עצמו. בין הסיבות הרבות שמקשות על פרידה היא האידיאליזציה של האדם האבוד .

האידיאליזציה

אנו נוטים לשכוח את ההיבטים השליליים שהובילו לפרידה, בעוד שרק אלה שאהבנו זכורים. יתר על כן, היבטים אלה מרוממים עד כדי יצירת מעין חצי אלוהים.

ועם הזמן האידיאליזציה הזו מתחזקת עד שהיא הופכת לבלתי נסבלת לא להיות יותר עם אותו אדם.

  • יש אקס מניפולטורים אשר יוצרים רמה מסוימת של תלות אצל האחר , שמשחקים באשמה ושומרים על להבת הקשר בוערת.
  • אנשים לא החלטיים ואמביוולנטיים שמייצרים ציפיות אצל האחר , למרות שהם כבר עם אדם אחר.
  • אחרים אחרים מתקשים לעבד את ההפרדות והם חשים עצב מבלי שהם יכולים, לאורך זמן, להתמודד עם הפרידה.
  • לבסוף, יש מי שמשחק כדי להיות מאושר ו מיד עוסק במפגשים כפייתיים, סיפורים ספוראדיים, הם משנים את מראהם החיצוני , וכו. מחויבים לשינויים אלה, הם יבכו על אהבה אבודה רק בשנה שלאחר מכן.

ראשית כל, יש לקחת בחשבון את העובדה שבאהבה איננו אוהבים את האחר במכלולו, אלא רק חלק מההיבטים שלו שבערכים, אמונות, טעמים וכו '. הם גורמים לנו לרצות להיות במערכת יחסים משותפת.

איך אתה חושב עליו / לה אחרי כל מה שקרה!

קשר ההתקשרות אינו רציונלי, כלומר הוא מתנגד לכל היגיון. לא משנה אם ההפרדה הייתה ההחלטה העקבית ביותר , האקסית הופכת למרכז המחשבות עד כדי אי יכולת לדבר על רגשותיהם עם אחרים. אלה האחרונים לא מצליחים להזכיר לנו כמה סבלנו מאותה מערכת יחסים. מילים שאנחנו מסרבים לשמוע.

לפיכך, חברים ומשפחה הופכים לאחראים להעיר את אותם זיכרונות, והאדם משתתק מולם; או גרוע מכך, הוא כועס ומטיל ספק בעמדה שקיבלו. וכך הוא פותח לחברות חדשה כדי לשחרר את המתחים המקושרים לזיכרונותיו, ומונע מעצמו לשכוח.

רוח הרפאים של האקסית מופיעה כל הזמן מחדש, עד שהיא הופכת לנוכחות מתמדת . לפיכך, האדם ממקד בו את כל תשומת ליבו, ומרושש את כל הפעילויות האחרות. יתר על כן, השתוללות נפשית עם מחשבותיו האובססיביות מובילה למאמץ נפשי אדיר.

אילו השלכות יש לכל זה על הנפש?

האדם הופך לחוץ, במצוקה ומלא חרדה. הוא מלא במחשבות החוזרות על עצמן ובמקרים מסוימים עלולים להופיע תסמינים כמו עישון כפייתי ואף התקפי חרדה או חרדה, כמו גם ירידה בהערכה העצמית.

הריכוז האובססיבי באקס מונע מכם לשכוח ולהפנות את מבטכם למערכות יחסים אפשריות אחרות. נראה שאין אדם אחר בעולם מלבד האבוד .

במקרים מסוימים, האדם השמאלי מבצע רדיפה כנגד האחר; דרך וואטסאפ, שיחת טלפון, דואר אלקטרוני או זה אפילו הולך עד כדי כך שבכל מקום . הפוך למעין בלש החוקר את כל מה שהאחר עושה תוך שהוא מפרט תיאוריות על התנהגותו ורגשותיו.

זה מצב קצת לא נעים גם לאחד וגם לשני , מאחר שהאחד נשאר קשור לשני, ואילו השני מנסה להשתחרר כדי שיהיו לו מרחבים.

הפרדה זוגית

איך אפשר לשכוח ולהתגבר על זוגיות?

ברגע שרוח הרפאים של האחר מתייצבת, היא הופכת לחלק מחיי היומיום. זו הסיבה שקשה למדי למגר אותה ממחשבות, כמו שקשה לשנות את הרגליהם של אלה המחפשים וחוקרים ברציפות. רוח הרפאים הופכת להיות אחת מהמשפחה, חבר אחד נוסף במערכת המשפחתית שאי אפשר לשכוח.

אחת הדרכים להקל על המטען הרגשי הזה היא להבין, ואם אפשר לקבל, את המשחק החולני שמופעל על ידי האחר ואשר אחד יכול להיות שותף לו אם הם לא מציבים גבולות.

כמו כן, צריך להיות ברור אם האדם שעזב יצר ציפייה כלשהי או פתח דלת למגע אפשרי. לדוגמא, כאשר במקום לומר 'לא', הוא אומר 'ני'; אם הוא נשאר קשור למשחק כדי לראות את בן זוגו לשעבר מתחנן לחזרתו או אם הוא מטיל גבולות המועברים מכעס, מה שמייצר בלבול וסיבוכים נוספים.

הדברים היפים בחיים אינם דברים

בכל המקרים, יש להימנע מאינטראקציות עומדות שלא מייצרות שינוי. על האדם שנשאר מאחור לשים סוף לגישה המציקה כדי שהאחר יוכל תרגיש חופשי , וכתוצאה מכך גם יכולה להשתחרר.

צריך ללמוד לשאת עצב, לקבל אובדן ולהיות לבד; ומעל הכל, הגבירו את הערך העצמי בכדי להתחזק ולמציב יותר.

התגברות על הפרדה: מסקנות

מבחינת אהבה ונפרדות, אין נוסחאות שנקבעו מראש גם אם ניתן למצוא מאפיינים שחוזרים על עצמם אצל אנשים רבים, בסופו של דבר הפתרונות הם תמיד אינדיבידואליים.

לעולם לא נדע באמת מדוע אנו מתאהבים או מדוע אנו נפרדים; אנו מגבילים את עצמנו בהשערות רציונאליות ומסבירות המסייעות לנו לשרוד במדינות אלה.

כדי להתגבר על פרידה, שנה את הלך הרוח שלך

כדי להתגבר על פרידה, שנה את הלך הרוח שלך

כשסיפור מסתיים, הפרידה קשה ולא נעימה. לפעמים זה קורה מרגיש לא מתאים, לא מושך ולא ראוי לאהבה.

פרידה?