תחושת ריקנות: דיכאון שלא גורם לך להרגיש כלום

תחושת ריקנות: דיכאון שלא גורם לך להרגיש כלום

כל אדם חווה דיכאון בדרכו שלו. יש כאלה שחווים תערובת של עצב וכעס בשילוב מלנכוליה. אחרים, לעומת זאת, תופסים רק אחד תחושת ריקנות והיעדר מוחלט של רגשות . זה כמו שיש גוף עופרת ונפש מעוננת, כי כשאתה לא מרגיש כלום, זה כאילו הווייתך בוטלה להישאר מושעה באפס מוחלט ...

פיליפ לופאט, מסאי וסופר ידוע בצפון אמריקה, תיאר את המצב הזה בשיר מוזר שכותרתו חוֹסֶר תְחוּשָׁה (פשוטו כמשמעו, חוסר רגישות ). בו הוא מציג דיוקן מפורט וגס של צורת דיכאון זו המאופיינת בסך הכל תחושת ריקנות פנימית . IS כמו להתקדם על שדות קרח, זה אדישות ולב שפועם באפס מעלות, אשליה אנורקסית שמרחיקה אותנו מהעולם .



'ההפך מדיכאון הוא לא אושר, אלא חיוניות וחיי.'



-אנדרו סולומון-

ראשית, צריך לדעת שמעט מחלות יכולות להיות מורכבות ורב פנים יותר מדיכאון. יש כאלה שמראים סימפטומים ברורים, בעוד שאחרים חווים זאת באופן בלתי נראה במשך חודשים ואף שנים. זה משנה שינה, ריכוז, זיכרון , תנועה ואפילו ניהול שפת האדם.



אלו שמקדישים לך את זמנם

בתמונה קלינית זו יש היבט שלא תמיד מדברים עליו. וזה זה שבו המטופל מגלה חוסר רגישות מוחלט, טוען שלא מרגיש שום רגש ולתפוס רק חומה המפרידה בינו לבין העולם ואפילו מעצמו.

כשדיכאון גורם לתחושת ריקנות פנימית עזה זה כאילו הישות של האדם נמחק.



איש מדוכא יושב על כסא בחינה

תחושת ריקנות פנימית: למה זה נובע?

תחושת הריקנות הפנימית נובעת מכך שבעבר חווה משהו אינטנסיבי מאוד שלא ניתן היה לנהל. ספרות קלינית מספרת לנו שחולים רבים חווים סוג של 'הנגאובר רגשי'. זו תוצאה של משהו שברגע אחד הכריע אותנו והציף אותנו לחלוטין. בנוסף, מצבים רבים אחרים יכולים להיות בבסיס הדיכאון עצמו, כמו הפרעות חרדה או אפילו טראומה לא פתורה.

הפרעה רגשית זו ממשיכה להיות קשורה אך ורק לעצב. עם זאת, ברוב המקרים למציאות זו יש רבדים אחרים, ארכיטקטורה שונה. מכיוון שדיכאון הוא לא רק עצב, זה פסימיזם, כעס, מלנכוליה ... זה חוסר רגישות, ניטרליות רגשית שלעתים קרובות זה מתערבב עם תסמינים גופניים אחרים : מיגרנות , כאבי שרירים, בעיות עיכול ...

כמו לנקום בחבר

חולים סובלים גם מ היפרסומניה, הם יכולים להגיע לישון בין 10 ל -15 שעות ביום, ומרגישים שאינכם מסוגלים לחייך או לבכות. זה כאילו שלהם הנפש, גופם, שכחו לא רק כיצד לעשות זאת, אלא גם את עצם המשמעות של המחוות הרגשיות הללו. תנאי הרסני שיש בו כמה הסברים אותם אנו בוחנים בפירוט בפסקאות הבאות.

אישה המכסה את עיניה מפחד מריקנות

רגשות מודחקים

תחושת הריקנות הפנימית היא אולי תוצאה של חינוך רגשי המבוסס על התחפשות, הסתרה, בליעה ושמירה בתוך מה שכואב, מעצבן או דואג. לדוגמא, זה נפוץ מאוד כאשר אנו מתמודדים עם זמנים משפחתיים מורכבים, תנאי עבודה לחוצים או תקופות של מְצוּקָה .

מצבים אלה מייצרים חרדה גדולה אשר לאט לאט הופכת לכרונית עד שהיא מתנוונת ומובילה לדיכאון. משמש במשך חודשים או שנים לא כדי להשתחרר, לא לנהל או להביע דאגות, פחדים או מצבים כואבים, המוח מראה בסופו של דבר את ה'דרגה האפסית 'הזו בסולם הרגשות . אותו דבר קורה עם ערפל נפשי, שמונע מאיתנו להגיב לסביבה שמסביב ומפחית תשומת לב, ריכוז, זיכרון ...

עבר טראומטי

שירו של פיליפ לופאט על חוסר הרגישות של הדיכאון שלו מנחה אותנו לגילוי המצב הזה. אביו כינה אותו 'דג קר' (תרתי משמע, דג קר ) מגיל תשע. ביקורת מוקדמת על דמות סמכותית על התנהגותו הביישנית והלעג על הופעתו וגישתו השפיעו על תפיסתו את עצמו.

משקלו של מתחם או עבר טְרַאוּמָה לא פתור משפיע על התפתחות דיכאון מסוג זה המאופיין בחוסר רגישות רגשית .

מהי האסטרטגיה הטיפולית במקרים אלה?

שֶׁלָנוּ מוֹחַ זה איבר מדהים . בנוסף להיותנו נפלאים, מתוחכמים ובסיסיים להבטחת הצלחתנו האבולוציונית, הוא מורכב ביותר. מסיבה זו, לעיתים, זה מאוד מסובך ומכביד לעשות בו שימוש יעיל כדי לפתור את המצבים המורכבים באותה מידה שמציגים לנו החיים.

איך אני רואה את עצמי ואיך אחרים רואים אותי

קודם כל עלינו להבין שלמרות שאומרים לנו שהמוח הוא כמו מחשב, הוא לא באמת כזה. אנחנו לא מכונות ואיבר סנסציוני זה מבוסס ביסודו על רגשות . הבנת התהליכים שלהם, כיצד לנהל אותם ולנצל אותם לטובתנו היא הדרך היחידה לצאת מהכלא שלנו, זו של דיכאון.

אישה מטפלת העומדת בפני טיפול ממוקד פתרונות

כאשר המטופל מרגיש תחושת ריקנות פנימית, פסיכולוגים ממליצים התחל את המשפטים שלך עם 'אני מרגיש'. יש צורך לבצע מסע פנימי דרכו להסיר רגשות מכוסים, חסומים ונדבקים שכבה אחר שכבה. יש לבחון היטב, לפתור ולרפא כל טראומה. טיפולים כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכולים אפוא להועיל, מבלי להשליך טיפולים אחרים שנועדו לשלוט ולפתור הפרעות חרדה האופייניות לתמונות קליניות אלה.

כשאנחנו מתחילים לשחרר את הכעס, את הפחדים והדאגות שלנו, נצא לדרך ההחלמה.

ג'ון לנון ודיכאון: השירים שאיש לא הבין

ג'ון לנון ודיכאון: השירים שאיש לא הבין

ג'ון לנון בילה את רוב חייו בבקשת עזרה. הוא עשה זאת בגלוי בשנות השישים עם השיר 'עזרה!'