טיפול בסכימה די ג'פרי יאנג

התגברות על כאב רגשי אינה קלה. כאשר המטופל אינו מגיב לגישות הקלאסיות יותר, ניתן ליישם טיפול בסכמה.

טיפול בסכימה די ג'פרי יאנג

תוכנית הטיפול של ג'פרי צעיר יעילה מאוד במקרים של הפרעות פסיכולוגיות כרוניות או כאשר הפרעות אלה אינן מגיבות לטיפולים אחרים. גישה מעניינת זו משלבת תיאוריות התקשרות, זרמי גשטלט, קונסטרוקטיביזם, כמה אלמנטים של פסיכואנליזה וגם בסיסים קוגניטיביים התנהגותיים.



כל הפסיכולוגים יודעים שיש מציאות קלינית שקשה מאוד לטפל בהם. הסיבות יכולות להיות שונות: אישיותו של המטופל, אחוז ההישנות ואף ההפרעה עצמה. אנו חושבים, למשל, כי מצבים כמו הפרעות אישיות (גבולות , אנטי חברתית, היסטריונית וכדומה), מציבים אתגרים מרובים לכל אנשי המקצוע.



יתר על כן, מציאות פסיכולוגית זו מפיקה כמה יתרונות מגישות רחבות יותר , בהם יש שילוב של טיפול פסיכולוגי וחינוך חברתי, סדנאות ואפילו פרקטיקות כגון מיינדפולנס, כפי שמגלה מחקר נערך על ידי אוניברסיטת טקסס והעיר ניו יורק.

גישות משולבות עובדות, וביניהן בולט הטיפול המכונה טיפול בסכמה , אסטרטגיה שייצגה בזמנו התקדמות ביחס לטיפול הקוגניטיבי של אהרון טי בק.



על המטופלים להיות מוכנים לוותר על סגנונות החשיבה וההתנהגות הבלתי הולמים שלהם על מנת לשנות. לדוגמא, ישנם אנשים שנצמדים לדפוסים כואבים מהעבר. בכך שהם נלכדים במערכות יחסים הרסניות או לא מגדירים גבולות בחייהם הפרטיים או בעבודה, הם מנציחים דפוסים ולא יכולים להתקדם משמעותית בטיפול.

-ג'פרי א. יאנג-

כיצד לעזור לילד לפתור בעיות במתמטיקה



טיפול בסכמה

טיפול בסכמה: גישה משולבת

הפסיכולוג ג'פרי א. יאנג בילה את 20 השנים האחרונות בפיתוח טיפול בסכמה מניסיונו האישי , והשאלות הקליניות שהתמודד איתן מדי יום. הספר שלו טיפול בסכמה, מדריך למתרגל בולט כמדריך מעניין ומקיף. זה לא רק נותן ייעוץ כדי שאנשי מקצוע יוכלו לגשת הפרעות אישיות מורכבות יותר .

הוא משמש גם חומר למחשבה להבין שלפעמים לא טוב לעשות שימוש בלעדי בבית ספר מסוים למחשבה פסיכולוגית. גישות משולבות כגון טיפול בסכימה רותמות את המשאבים היעילים ביותר של בתי ספר אחרים לרווחת המטופל . אז בואו נראה מה זה.

מה היעדים?

טיפול זה, כפי שהשם מרמז, מבקש לזהות את הדפוסים הלא מתפקדים של הנבדק , שמובילים אותו לחשוב ולהתנהג בצורה בעייתית ומזיקה לעצמו. לשם כך יש להחיל את ההנחיות הבאות:

  • בניגוד לבית הספר הקוגניטיבי התנהגותי, הוא אינו משתמש בהשוואה או בסיוע לגילוי. במקום זאת, הוא מבוסס על טיפול רגשי ואפקטיבי.
  • נדרשים יותר פגישות מאשר עם טיפולים אחרים בכדי ליצור שיתוף פעולה איתן מספיק עם המטופל.
  • הוא חוקר דפוסים לא תפקודיים שנקבעו במהלך הילדות.
  • איש המקצוע מנסה לעבוד על תפיסת זהותו של המטופל, על יכולתו לשליטה עצמית, בכוחות עצמו תקשורת רגשית , על אוטונומיה ועל תחושת המסוגלות שלו.
צעיר אצל הפסיכולוג

עבור אילו מטופלים טיפול בסכימה מועיל?

הטיפול בתכנית יעיל במיוחד לכל אותם הפרעות הכלולות בסעיף I של ה- DSM-V ( המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות ). בואו נדבר על התנאים הקליניים הבאים:

  • הפרעת חרדה.
  • הפרעות במצב הרוח.
  • חיבה דיסוציאטיבית.

בנוסף, ג'פרי יאנג עצמו מדווח על הדברים הבאים:

  • טיפול בסכימה מועיל לכל אותם אנשים שלא יכולים להביע בקלות את רגשותיהם, מחשבותיהם ורגשותיהם. אם אתה תקוע או בעל גישה שלילית, גישה זו תועיל.
  • חולים עם משבר קיומי או אפילו מי שמונע על ידי מוטיבציה נמוכה לעבור טיפול ירוויח.

שני עמודי התווך של הטיפול בסכמה

טיפול בסכימה עובד על שני תחומים בסיסיים, על שני מושגים תיאורטיים שיתגלו לאט לאט, מפגישה לפגישה. בואו נראה אותם.

זהה דפוסים המסבירים את ההתנהגות

במסגרת הפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית, סכמה היא תבנית הקובעת את האופן בו אנו חושבים ומתנהגים. רבים מהם גורמים לנו אי נוחות, סבל ומובילים אותנו להתגבש מערכות יחסים רגשיות אומללות , עד כדי עיצוב אורח חיים הרסני.

ג'פרי יאנג מדגיש את החשיבות של להבין מה היו חוויות החיים הראשונות ולגלות את המזג הרגשי של המטופל. המוקד העיקרי של טיפול זה מתרכז בזיהוי הדפוסים הנ'ל והדינמיקה שמקורם.

סגנון הגישה

בהתבסס על אופי התוכניות שלנו, אנו נוטים להתמודד בצורה כזו או אחרת עם האתגרים והאירועים היומיומיים המשפיעים על המציאות שלנו. ד'ר יאנג מבחין בארבעה סוגים של סגנונות בעייתיים:

  • הימנעות , או כשאנחנו פשוט בורחים ובורחים מאחריותנו.
  • נְטִישָׁה . האדם מרגיש עצב, פחד ומרגיש חסר אונים בכל פעם שהוא צריך להתמודד עם משהו; היא מרגישה מסוגלת, ריקה וללא משאבים להתמודד עם החיים. דבר נפוץ מאוד במקרים שורשיים עמוקים של דיכאון.
  • התקפת נגד. במקרה זה המטופל נוטה להגיב במידה מסוימת של אלימות או בצורה מוגזמת כלפי כל מה שנוגע אליו. זה נותן תשובות קיצוניות לבעיות בחיי היומיום. מציאות זו נפוצה ב הפרעת אישיות גבולית .
  • פְּגָם. המטופל מרגיש פגום, תופס שיש משהו לא בסדר או פשיטת רגל באופן שבו הוא מתמודד עם חיי היומיום שלו.
חולה בטיפול בסכמה

משך היישום של הטיפול בסכמה

באופן כללי הטיפול בתכניות נמשך כשנה. זו עבודה יסודית ותובענית שצריכה להיות בהרמוניה עם המטופל. החל בקשר טיפולי זה, אנו מנסים לזהות את הדפוסים הבעייתיים בבסיס ההפרעה או הסבל שחווים.

בשלב שלאחר מכן, ובאמצעות טכניקות של גשטלט, פסיכואנליזה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפול רגשי, נעשה ניסיון להוביל את הנבדק חזרה לבניית תוכניות חדשות, תקפות, יעילות ובעיקר בריאות. טיפול מעניין ושימושי ביותר בכמה מקרים.

טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות למחשבות פולשניות

טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות למחשבות פולשניות

טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות מועילות מאוד להסרת כוח ממחשבות פולשניות, הפולשות לתודעתנו עד שהן מציפות אותנו.


בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
  • יאנג, ג'יי (1999): להמציא מחדש את חייך. ניו יורק: פלומה.
  • יאנג ג'יי (2003): טיפול בסכימה: מדריך למתרגל. ניו יורק: גילפורד.