עושה שלום אחרי ויכוח חזק

עושה שלום אחרי ויכוח חזק

ישנם סוגים שונים של אי הסכמה: חלקם נפתרים בצורה רציונלית פחות או יותר ואינם מתעצמים, אחרים, להפך, מלווים בביטויים פוגעניים, גוונים קוליים ועבירות פוגעות. במקרים אלה תוהים כיצד לעשות שלום אחרי ויכוח חזק .

השאלה עשויה להיות מורכבת ממה שנדמה מכיוון שלא תמיד ניתן לחזור על צעדיך או להחזיר את האמור. חלק מאותה חולשה נותר משני הצדדים. עם זאת, כאשר מערכת היחסים חשובה מאוד, חשוב למצוא דרכים להשכנת שלום.



לקחת אדם כמובן מאליו



'אין פיוס עד שתכיר בכבודם של אחרים, עד שתראה את נקודת מבטו, יש צורך לרשום את כאב העם. אתה חייב להרגיש צורך שלך. '

-ג'ון מ 'פרקינס-



לפעמים הסכסוך נובע פשוט ממילה שנאמרת ברגע לא מתאים. פעמים אחרות יש מודלים לקויים במערכת היחסים. תהיה הסיבה אשר תהיה, טיפים אלה יוכלו לעזור לך לדעת כיצד לעשות שלום לאחר חזק דִיוּן .

זוג גב לגב בשקיעה

התרחקות עוזרת לייצב את הרגשות שלך. בהתחלה אתה רואה רק את הטעויות של האחר, אבל עם הימים, בדרך כלל, אתה מתחיל להבחין בין הטעויות שלך. במילים אחרות, מעט זמן ומרחק הם גורמים המסייעים להרחיב את נקודת המבט של הבעיה.

איך לעשות שלום אחרי ויכוח

לנתח את התחושות הכרוכות בכך

חשוב מאוד להרהר בנעשה ממש לפני הדיון. האם היה גורם כלשהו ששינה את מצב הרוח? ניתוח זה מאפשר לנו לזהות את האלמנטים החיצוניים האפשריים שאולי השפיעו על סְתִירָה . אם היית עייף, רעב או מוטרד ממשהו, יתכן ופשוט נסחפת בתקופה לא טובה.



אם לעומת זאת הכל היה שקט וכנראה נורמלי, אך עדיין פרץ סכסוך חזק, יתכן שהנושא עמוק יותר. זו הסיבה שחשוב להכיר את כל התחושות הכרוכות בכך. פחד, אשמה, כעס מודחק וכו '. בדרך זו תוכלו למצוא את הדרך להשכנת שלום לאחר דיון חזק.

לעולם אל תצפה מאף אחד לשום דבר ולעולם לא תתאכזב

דיאלוג בונה

אתה צריך לחפש את האדם האחר כדי לפתוח בדיאלוג. יש צורך לעשות זאת בזמן הנכון, למעשה לא מומלץ למהר תהליכים לצורך הרצון להתפייס לאחר דיון חזק. אתה צריך לקרוא את האותות של האחר ולהרים אם אתה עדיין שומע הרבה נִפגָע או אם הוא תעל את כעסו.

שיחות זוגיות בשקיעה

במקום הראשון עליך לומר לאדם שאתה רוצה לדבר איתו כדי להבהיר מה קרה. אם הוא מסייג, זה אומר שהוא עדיין צריך קצת זמן . אולם אם הוא מסכים, הדבר הטוב ביותר הוא לחפש מקום אחר מהרגיל, שהוא שקט.

כל שעליך לעשות הוא לבטא מה אתה מרגיש ואיך אתה מרגיש. שוחח על איך עמדותיהם או מילותיהם גרמו לך להרגיש. פשוט התייחס לשלך רגשות . אל תנסה לנחש או לייחס רגשות , האדם אליו תצטרך להקשיב היטב ובלי להפריע ידאג לכך.

מגיעים למסקנות

אם תדבר על זה תבין שהכל קרה פשוט כי נתת לעצמך להיסחף דופקים כדאי לנתח את מודלים של מערכות יחסים. האם זה קורה לעיתים קרובות? מדוע לא נשלטת תגובות רגשיות? מה ניתן לעשות כדי לנהל רגשות בצורה בוגרת יותר?

השלב הבא הוא לקבל את הרגשות של האדם האחר ולקחת אחריות על עצמך. במילים אחרות, נוח לכל אחד להביע בפני האחר שהוא מבין את רגשותיו ושהוא מצטער על שפגע בו. חשוב באותה מידה להכיר לאיזה חלק מהאחריות כל אחד מתאים.

לסלוח ולהבריא

סליחה הדדית היא ברית ששני האנשים צריכים להיות מוכנים לכרות. זה אומר להתחייב לא לעשות את אותן טעויות מה שהוביל לדיון. ה לִסְלוֹחַ זה צריך להיות הדדי. אולי אחד מהשניים היה אגרסיבי יותר, אבל כדי להילחם זה תמיד לוקח שניים.

עץ מתרוקן מעופות

אם נוצר מצב דומה, יש צורך לבחון את המודלים שבתוכם הקשר נע. לעתים קרובות, מבלי שנבין זאת, אנו מציגים דרכים לא הולמות להתייחס לאחרים. זהו מקרה עמוק יותר, שצריך לבחון אותו היטב.

לפעמים הדרך להשכנת שלום לאחר ויכוח חזק היא שלווה יחסית, ופעמים אחרות לא. במקרה האחרון, אולי לא די בדיאלוג בונה, אלא יש צורך בתהליך עמוק יותר.

פסיכולוגיה של סליחה: ניתוק ממרמור להתקדם

פסיכולוגיה של סליחה: ניתוק ממרמור להתקדם

הפסיכולוגיה של הסליחה מתייחסת למכלול של עמדות אמיצות שבאמצעותן ניתן לנטוש את הכפין שצורכת אותנו פנימה.