מערכות יחסים אפקטיביות עם אנשים רגישים ביותר

מערכות יחסים אפקטיביות עם אנשים רגישים ביותר

התאהבות היא עבור רבים קרוסלה של רגשות עצבניים שקשה להזמין. זהו כאוס עז של אושר המופרע, לעיתים, על ידי העצב הבלתי נסבל ביותר. מציאות שיכולה להיות אינטנסיבית עוד יותר עבור אנשים המכונים אנשים רגישים מאוד (HSP).

אנו זוכרים כי אנשים רגישים ביותר מייצגים 20% מאוכלוסייתנו ויש להם סדרה של מוזרויות פסיכולוגיות ורגשיות המבדילות אותם מאחרים.



לב ופרפר

מאפיינים של אנשים רגישים ביותר

השקפת העולם של אנשים עם רגישות גבוהה מתחילה מהלב עצמו וגם אם זה יכול להיחשב כמתנה, לעיתים, ההילה האמורה אינה מביאה אמיתית אושר .



אנשים אלה הם אינטואיטיביים, יצירתיים, מסוגלים לתפוס את רגשותיהם של אחרים על כל גווניהם, אך זה בתורם הופך אותם לתגובתיים יותר, כלומר להרגיש מושפע ופגוע יותר במצבים מסוימים מאשר אנשים אחרים.

אנשים רגישים מאוד מעדיפים להיות לבד, הם מעדיפים פעילויות בודדות שדרכן ניתן להעריך את העולם במציאותו האותנטית.



יש להם קצב משלהם, הזמן שלהם שונה מאוד מהחומרנות המואצת של אחרים, אליהם הם לא תמיד מרגישים שהם שייכים.

הם תצפיתיים, אינטואיטיביים, מדויקים, תובעניים בעצמם ובעלי סף כאב נמוך מאוד. רעשים מפריעים להם ומקובל לראות אפילו ילדים שנפגעים מביגוד מסוים ואפילו ממגעים או מקולות.

כפי שאנו רואים, לאנשים רגישים מאוד יש מבט מעודן יותר על המציאות, אך יחד עם זאת מתנה זו, היבט זה של האופי. הופך אותם להרבה יותר פגיעים, בעיקר ב אהבה ...



היחסים בין HSP לאנשים שאינם HSP

בהנחה ש- HSPs הם 20% מהאוכלוסייה, קל להם מאוד לקיים יחסים עם HSPs שאינם אנשים, כלומר אנשים שאינם רגישים במיוחד.

ישנם אנשים רגישים ביותר שהחליטו שעדיף להיות לבד בגלל חוסר תאימות, בגלל הסבל הנובע מכך.

ישנם מקרים בהם הצטברות זו של תחושות או רגשות מייצרת אצלם רמת מתח וחרדה גבוהה שזורם לתוך כְּאֵב גוּפָנִי. כאב כה בלתי נסבל עד שהביא אותם לחשוב שעדיף 'לא להתאהב'.

שיעול וקור לאחר הפסקת העישון

עם זאת, יש לומר גם כי אנשים רגישים מאוד מתאהבים בקלות. מעלתם להעריך אנשים על כל גווניהם מביאה אותם להרגיש מיד נמשכים ומלאים באנרגיה מנחמת זו שהיא משיכה פיזית ורגשית.

עם זאת, הם לוקחים סיכונים רציניים שיש לקחת בחשבון:

הבדלי אישיות בין HSP לאנשים שאינם HSP

אם אתה אדם רגיש ביותר, יתכן שתבין בהדרגה שבן הזוג שלך לא מעריך את אותם הדברים כמוך. זה לא מגיע לאותו עומק רגשי ואינטלקטואלי כמוך.

לעיתים זה יגרום לך להרגיש תסכול וזקוק להפגנות מסוימות שבן הזוג שלך פשוט לא יכול להציע או אינו מסוגל לראות או לנחש. בדרך כלל הם אישים כל כך שונים שזה נורמלי להתפכחות, אי הבנה ...

אם אתה HSP, עליך להיות מודע לכך שאחרים עשויים לא תמיד לענות על צרכיך ולהיות באותה רמה כמוך. . סבל גדול מתעורר לעיתים קרובות מכל אלה.

ילד וילדה רחוקים

אנשי ה- HSP וחיבתם הרבה

מציאות נפוצה נוספת היא ש האדם הרגיש מאוד מתקשה לפקוח עין על גבולותיו האישיים ונוטה להציע את עצמו לחלוטין לאדם האחר, שוכח מעצמו.

זה סיכון גדול מאוד. ברור שזה נפלא להשיג את האיחוד הסימביוטי הזה שבזכותו אנו מציעים את כל החיבה שלנו, את כולנו רגשות , הזמן שלנו והחוויות שלנו לאדם האהוב. עבור אנשים רגישים מאוד, שום דבר לא מנחם יותר.

עם זאת, עליכם להגן על עצמכם ולכבד גבולות מסוימים. אם אנו נותנים הכל לאדם האחר, אנו מאבדים את זהותנו ונהיה פגיעים יותר לכל אכזבה, לכל פגיעה, לכל הבדל.

לאט לאט יכולים להופיע תסכול ונטישה, ממדים שאדם עם רגישות כזו יכול להיות הרסני מאוד.

כל כישלון או התפכחות חווים בצורה מאוד טראומטית בכל הרמות, הן פיזית והן נפשית, תוך סיכון ליפול לדיכאון.

להיות אדם רגיש ביותר יכול להיות סגולה

יש לזכור זאת. להיות אדם HSP יכול להיות סגולה, מתנה. עם זאת, במציאות זה לא מפסיק להיות היבט של האישיות הדורש ידע עצמי, לדעת מה אנחנו ומה כואב לנו לקבוע גבולות שבתוכם אנו יכולים להגן על עצמנו.

צריך להבין ששאר האנשים לא מרגישים אותו דבר, הם לא רואים עם אותם אנשים עיניים ... אך למרות זאת, הם עדיין יוכלו לאהוב אותך ולהציע לך את האושר המגיע לך.

שמור על רמה טובה של הערכה עצמית על ידי הנאה ממי שאתה ומי שאתה. יתכן שלעתים רגישות זו היא שם נרדף לסבל, אך לא תמיד זה המקרה.

ככל שתבינו יותר את הטבע שלכם, כך תראו את עצמכם מסוגלים לשרוד במציאות זו שלעיתים אינה מבריקה עם כל הרגישות שהיא צריכה.