'Oziophobia': מחלה מודרנית

את המונח 'אוזיופוביה' (תרגום איטלקי של 'אוקיופוביה') טבע לראשונה רפאל סנטנדרו, פסיכולוג ספרדי. המומחה רצה להגדיר במילה זו את הפחד שלא יהיה מה לעשות . זו אחת הבעיות בחברה של ימינו שמתחילה לתפוס אפילו בלי להבין זאת. פסיכולוגים הבינו זאת כשהתחילו להיות להם יותר ויותר חולים אובססיביים לעבודה או אנשים שפנו לעבודה כדי לברוח מהבעיות שהם לא רוצים להתמודד איתם.

נראה שבימינו יותר ויותר אנשים מתחילים להיכנס לפאניקה כשיש להם דל זמן חופשי , ריק . זמן פנוי שלא תכננו או שלא היה צפוי מכיוון שכבר סיימו כל פעילות ונראה כי היא לא מובילה לשום מקום.



את העבר אי אפשר למחוק



בטלה תהפוך לבעיה הדחופה ביותר, קשה לאדם להיות מסוגל לשאת את עצמו.

פרידריך דורנמאט



איך יתכן שהגענו לנקודה של פחד מזמן פנוי? ההורים או הסבים שלנו ראו בזה מתנה. הזמן הפנוי נועד למנוחה או לבילוי. עם זאת, הוא מעולם לא נתן תחושת סלידה. ואכן, להפך: זה היה המיוחל. מה קרה?

פחד מזמן פנוי ושעמום

נראה שהכל מעיד על כך ששעמום הגיע למעמד של חטא קרדינלי בימינו. הסובלים מ'אוזיופוביה 'חוששים מהאפשרות של מתחיל להשתעמם . תחושה זו היא בלתי נסבלת ומייצרת בהלה, תרתי משמע. 'לבזבז' זמן, לא לעשות כלום, זה כמעט כמו לחלות במגפה.

רפאל סנטנדרו, צילום אלבארו מונג '

אנשים עם פוביה זו נואשים כשאין להם מה לעשות. הם רואים בזמן הפנוי איום רב עוצמה. אם הם היו יכולים לצייר את מה שהם מרגישים, זה יהיה חור שחור גדול שמאיים לקלוט אותם .



בהשוואה לזמן פנוי, הם מפתחים פנטזיות לא מוגדרות. כאילו יש להם מצג שמשהו נורא יקרה להם. כאילו המאפיין העיקרי של בטלה היה משהו לא ידוע ומפחיד שהם לא רוצים להתמודד איתו.

כיצד לזהות ילד היפראקטיבי

תסמינים של הסובלים מ'אוזיופוביה '

הסימפטום הגלוי ביותר של הסובלים מאוזיופוביה הוא השתוקקות . זה מתבטא בעוצמה רבה כאשר לאדם המדובר אין מה לעשות, אלא גם לפני סוף שבוע ללא תוכניות ועולה לפני החגים.

אנשים ממין זה מושפעים מאוד מהאידיאולוגיות של יעילות ופרודוקטיביות. הם נותנים עדיפות להצלחות על פני אושר. החלק הגרוע ביותר הוא שהם מודדים את ההצלחות שלהם במונחים כמותיים ולא איכותיים . הם מתהדרים בפעילויות הרבות שבוצעו או ביעדים הרבים שהושגו. הם לא מזכירים את האיכות האמיתית של הלהיטים האלה.

לא פחות חמורה העובדה שאנשים אלה מנסים להעביר את אורח החיים הזה לילדיהם. הם ההורים הקלאסיים שרושמים את ילדיהם לכל קורס. הם רוצים שהם ידברו גרמנית עד גיל עשר, ובגיל 13 הם כבר יכולים לנגן בפסנתר בצורה מושלמת. באופן כזה או אחר הם מלמדים את ילדיהם להיות מודאגים . הם מעבירים להם את הרעיון שהזמן שהם לא מקדישים להפקה או למידה הוא הטעות הגרועה ביותר שהם יכולים לעשות. אוי סרק! אוי להשתעמם!

רפאל סנטנדרו, אבי המושג 'אוזיופוביה', אומר שעלינו ללמוד להשתעמם יותר . אין בזה שום דבר רע. אין שום דבר נורא לבלות שעה בוהה בקיר ולחשוב על שטויות. לא זו בלבד שאין שום דבר רע בזה, אלא שהוא הכרחי. זהו היבט שמתאים באופן מושלם למושג האיזון. זה בסדר לעבוד ויש תחומי עניין שונים, אבל נכון באותה מידה להתחתן מחדש ולהשתעמם מדי פעם.

סנטנדרו מגלה שמוחות סרק הם הרבה יותר פרודוקטיביים. הוא גם קובע כי 'הפרופורציה האידיאלית תהיה שעה של עֲבוֹדָה ו 23 של בטלה '. אל לנו לשכוח שאריות יוצאים לציד רק פעם בשבוע וכי סרוונטס כתב את שלו דון קישוט של לה מנצ'ה ברגעי פנאי בקסטיליה. אין זכר לתעסוקתו כגביית מיסים, אך תוצאת בטלותו הביאה לשינוי השפה והספרות הספרדית שהגיעה לימינו.

ספרים על התקפי פאניקה

טוב לנו למצוא את היכולת להסתכל על הנוף כשאנחנו חוצים את העיר ברגל. יש צורך להאט, להתחיל לאט יותר. עדיף לעשות כמה דברים, אבל בהנאה, מאשר לעשות יותר מדי דברים בלחץ. עדיף להשקיע את הזמן הקצר בחיים כדי לאהוב וליצור, במקום לכתוב דוחות או לכבד לוחות זמנים ומועדים . זה לא חטא שלא לעשות כלום. זו לא מחלה להשתעמם מדי פעם. להפך: הם משפרים אותנו.

אנשים ורגישים מאוד: מצב מורכב

אנשים ורגישים מאוד: מצב מורכב

אנשים רגישים מאוד (HSP) רואים לעיתים קרובות במקום העבודה תרחיש עוין ומורכב. אנחנו מדברים על זה בהמשך