בחילות חרדה: כיצד לתקן את זה

בחילות חרדה: כיצד לתקן את זה

לאחרונה התגלה כי בין הסימפטומים השונים שלו, חרדה גורמת לבחילה. תחושה זו יכולה להיות מאוד לא נעימה: האדם מרגיש שאין לו שליטה על גופו, מרגיש שפולש לו חולשה ויש לו תחושה שהוא מסוגל ליפול לקרקע בכל רגע. היום בואו נראה מה לעשות כדי להרגיע את בחילות החרדה .

חרדה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר ויודעת פחות גבולות. זה הפך למעשה לשותף לחיים של אנשים רבים. בנוסף לכל התחלואות הרגשיות שהיא מייצרת, למרבה הצער, גם התחלואות הגופניות אליהן היא מובילה, כולל בחילות. בחילה מחרדה ? זה נכון! בואו נראה מה זה.



'שום תשוקה, כמו פחד, לא שוללת כל כך את התודעה מכל כוחה לפעול ולהיגיון.'



חרדת כאבים בחזה מתמשכת

אדמונד בורק



חרדה עלולה לגרום לסחרחורת שעלולה להוביל לבחילות ואף להקאות. החרדה משנה את תפקודה התקין של מערכת העיכול, ומשפיעה על כך לאחר מכן נשימה ומחזור הדם. הבעיה נעוצה בעובדה שלעתים קרובות איננו מבינים שתופעות אלו הן תוצאה של חרדה ולא של מצב רפואי. זו הסיבה שאנחנו טועים בבחירת התרופות.

מאפייני בחילות חרדה

לפני שנבין מדוע חרדה גורמת לבחילה, עלינו להגדיר מושג זה. המונח 'בחילה' מציין את התחושה של להיות על סירה בלב ים, המושלכת על ידי הגלים. כאילו המשטח שמתחת לרגלינו נע כל הזמן.

בחילה כרוכה בתחושת סחרחורת פתאומית, כאילו האיזון נפגע. בנוסף אתה מרגיש מעונן, כאילו אתה נמצא באיזשהו סוג של unrealtà , אנחנו לא מרגישים נוכחים לגמרי, כמעט כמו בשלב ערות שינה.



כשהמציא את השעון

כל זה נוטה להיות מלווה בתפיסה של חולשת שרירים, לפעמים מראייה מטושטשת, איטיות מחשבה ותחושה של מְבוּכָה כללי. בחילות עלולות להוביל לעילפון לעיתים.

חרדה גורמת לבחילה

זכרו שחרדה היא מצב נפשי שיכול להתבטא גם ברמה הפיזיולוגית. תחושה זו מופיעה כאשר אנו חשים כי אנו נחשפים ל- סַכָּנָה או כשאנחנו תופסים שאנחנו יכולים להיות קורבנות להתקפה. תגובה כזו מופיעה בלי שהסכנה או האיום יהיו אמיתיים. עם זאת, התפיסה שיש לאדם היא של איום ממשי.

באופן כללי, עודפי החרדה בימינו נובעות מהדרישות המעיקות של העולם בו אנו חיים, שדורש מהאינדיבידואל יותר ממה שהוא יכול לתת.

הפרט נדרש להסתגל לתנאים או לפרמטרים החורגים מיכולתו להגיב או לפגוע בה. בניסיון לענות על כל בקשה על ידי ביצוע מאמץ לא אנושי, האדם מרגיש המום מהייסורים. וכאן מתעוררת חרדה.

לפעמים בחילה מעידה על כך שחרדה קיימת ופעילה. זה מופיע לאחר זמן רב יחסית בו נחשף אליו מצבים מלחיצים . לרוב זה מתרחש בפתאומיות, פתאום, ולאו דווקא בקשר לאירוע בהווה.

זהה בחילות חרדה ותקן אותה

הקושי במקרים אלה נעוץ בעובדה שבחילה היא סימפטום אופייני למחלות ומצבים רבים. מסיבה זו, קשה לקשר זאת לחרדה. איך לדעת אם הבחילה נגרמה על ידי חרדה ולא מגורם אחר?

מערכת נשימה

לבחילות שמקורן עצבני יש מאפיינים מסוימים. בדרך כלל, הסימפטום הראשון הוא התחושה החזקה של מתח שרירים. גם קצב הנשימה וגם מחזור הדם עולה משמעותית.

זה מוביל את הגוף להזדקק ליותר חמצן. כאשר מצב פיזיולוגי זה נשאר, הגוף נחלש, השרירים מאבדים כוח, המוח מואט ובחילה מופיעים כתוצאה מכך.

לכן, אם מתרחשים שלבים אלו של מתח שרירים ותסיסה, ללא סיבה נראית לעין, מדובר בחרדת בחילה. הדרך הטובה ביותר למנוע את התחלואה הזו או לנהל אותה אם היא מתרחשת היא באמצעות בקרת נשימה. ה נשימה סרעפתית .

אליך שכבר לא שם

כְּמוֹ כֵן, מומלץ ללמוד לנהל את מחשבותיו, על מנת להימנע מהגדרת כל מצב במונחים קטסטרופאליים. חרדה גורמת לבחילה כשהיא ברמות גבוהות מאוד. אם זה המקרה שלך, עיין במאמר המוצע להלן.

Inderal: תרופה לחרדה ומיגרנה

Inderal: תרופה לחרדה ומיגרנה

אינדרל (פרופרנולול) הוא אולי התרופה הידועה ביותר לטיפול בחרדה חברתית. זהו חומר מרגיע יעיל המפחית טכיקרדיה, מתח כללי והזעה.