ביישנות: בין עומק פסיכולוגי לבידוד

ביישנות: בין עומק פסיכולוגי לבידוד

הוא אמר מורקמי שהנהרות העמוקים ביותר הם אלה שזורמים ברוגע. לביישנות יש משהו במשותף עם נהר עמוק; עם זאת, זה לא תמיד הולך יד ביד עם סיפוק אישי. למעשה, אנשים ביישנים לעיתים קרובות נתפסים באחיזת הבידוד; הם מרגישים את כל הכובד של אי הבנה ואת החרדה שלא להיחשב מספיק ברמה החברתית.

במאה ה -19 נאמר לראשונה על ביישנות במונחים פסיכולוגיים . בשנת 1820 פרסם המאמר ליי האנט סדרת כתבים מוזרים, שבה תיאר את תכונותיהם הספציפיות של אנשים ביישנים באמצעות דימויים סימבוליים ופואטיים ביותר.



'שתיקה הייתה תמיד הדרך האהובה עלי ביותר, ההגנה הטובה ביותר שלי נגד שאר העולם.'
-מת'יו מהיר-



תרגום ne me quitte pas

האנט השווה אנשים ביישנים לסגולות. צבע האמטיסט של פרח זה מושך תשומת לב, הוא מסוגל לנבוט בכל אדמה מכיוון ששורשיו חזקים. עם זאת, הוא עדיין מוריד את ראשו, מביט מטה. גתה עצמו מצא סיגליות מרתקות כל כך שלעתים קרובות הוא נשא כמה זרעים בכיסו, כדי להפיץ אותם או, כפי שהוא עצמו אמר, כדי לעזור להפוך את העולם ליפה עוד יותר.



אבל לביישנות יש מעט מאוד רומנטיקה; לפעמים זה יכול להיות ברכה, אבל זה בעיקר מכשול מטריף. דוֹקטוֹר מורי ב 'שטיין פרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת סן דייגו, רואה בכך פרופיל התנהגותי מורכב ביותר שדורש יותר מלימוד כדי להבין.

יתר על כן, פרופיל שאנו ממשיכים לקבל תפיסה מעוותת אם לא שגויה.

ילד מסתכל לחלון

לביישנות יש בסיס ביולוגי

ביישנות ו הִסתַגְרוּת הם אינם מילים נרדפות . זה חייב להיות ברור כבר מההתחלה, בהתחשב בכך שבשנים האחרונות האישיות המופנמת עומדת בפני סוג של נקמה, גם בזכות ספרים כמו אלה של סוזן קיין. ההבדל העיקרי בין השניים הוא שאנשים ביישנים בדרך כלל סובלים מקשיים קשים ביחסים.



הפחד הבלתי נשלט הזה מפני הערכה שלילית מוביל לעיתים קרובות אנשים ביישנים להימנע ממצבים מסוימים, לסגת מהצעות, אירועים או דינמיקה חברתית. אם במבט ראשון בריחה ממצבים מודאגים עלולה ליצור הקלה, בטווח הארוך זה מוביל לתסכול מצטבר, כַּעַס ובושה, מתדלקים בהדרגה מעגל קסמים נורא.

למה זה קרה? מדוע ביישנות במצבים מסוימים גורמת לכל חוסר הביטחון הזה, יכולת חברתית ירודה או תחושת מצוקה? נראה שהתשובה היא בגנים שלנו. הפסיכולוג ג'רום כגן, המפורסם בתרומיו בתחום חקר האישיות, קובע כי יש מרכיב גנטי בביישנות; במציאות רכיב זה אינו משפיע לצמיתות על התנהגותנו.

כל אחד יכול לשנות ולהיפטר מהשריון המגביל לפעמים.

ילדה קטנה בוכה

היבט של האישיות הזו שאולי לא כולם מכירים. ילד יכול להיוולד עם דפוס התנהגותי של ביישנות קיצונית . עם זאת, עיכוב יכול לפנות מקום לפתיחות ולחוצפה אם הסביבה המשפחתית נוחה, אם היא מוצעת אמון וכישורים חברתיים הדרושים כדי לשבור את בידודו.

כולנו, בכל גיל, יכולים לשבור ביישנות וליצור מרחבים של פתיחות יחסית גדולה יותר לעבוד בהם על אמוננו. ההערכה העצמית שלנו והכישורים שלנו מבחינת היחסים החברתיים.

'קל לבלבל בין ביישנות לקור ולשתיקה עם אדישות'.
-ליזה קלייפס-

הצד הבהיר והצד האפל של הביישנות

יש דרגות שונות של ביישנות . במציאות, אף אחד לא פטור מזה לחלוטין ולא משנה כמה מוחצן או אימפולסיבי. זה יכול לקרות לכולם לחוות רגע של חוסר ביטחון, לפקפק באפשרויות שלהם ולחשוש להישפט שלילי. זו תגובה נורמלית.

עם זאת, היבט נוסף שאולי לא כולם מכירים הוא שיש לביישנות צד שלילי. ההערכה היא כי 5% מהאנשים הביישנים סובלים מהפרעת חרדה חברתית או מפוביה חברתית . חלק ניכר מקבוצת אוכלוסייה זו לא זוכה לטיפול או תשומת לב פסיכולוגית, וחבל מסיבה אחת פשוטה: בעזרתם הם יכולים להשתפר, להרגיש טוב יותר ולהחזיר את השליטה בחייהם.

תרופות כגון סרוקסט וטיפולים התנהגותיים קוגניטיביים יכולות להיות יעילות מאוד במקרה זה.

ילדה מחייכת ששוכבת על הדשא

יש לומר זאת גם כן יש אנשים שיש להם ביישנות קלה שאינה מגבילה לחלוטין את הכישורים החברתיים שלהם. הם, כפי שהיה אומר המסאי ליי האנט, סיגליות קשתות שאוהבים את מרחבי ההתבודדות שלהם, את העומק הפסיכולוגי שלהם וכמובן הפרטיות.

במדינת אינדיאנה, ארצות הברית, יש את ' מכון למחקר ביישנות ', ארגון המפרסם באופן קבוע מאמרים בנושא זה. לאחרונה הוא גילה כי שליש מהאוכלוסיה בהתאם לפרופיל זה אומרת כי יותר מבעיה זו דרך להעריך את החיים, מנקודת מבט אחרת, זהירה ומרוחקת יותר.

עם זאת, בקוטב הנגדי יש מגזר בלתי מרוצה ואומלל בעליל שרואה בטכנולוגיות חדשות דרך בטוחה יותר להתייחס , מבלי להבין כי בדרך זו הם מעצימים את בידודם החברתי עוד יותר.

יש, כפי שאנו יכולים לנחש, מציאות שונה מאוד בפרופיל הביישנות, נושא שללא ספק ידרוש יותר תשומת לב והבנה.

שני הפרצופים של הביישנות

שני הפרצופים של הביישנות

להיות ביישן לא אומר שיש לך פגם. למרות זאת, רבים רואים בביישנות בעיה להישרש ללא חלופות אחרות.