חוסר התשוקה בזוג

חוסר התשוקה בזוג

חוסר התשוקה אצל בני הזוג הוא אחד הגורמים העיקריים לחוסר שביעות רצון בעולם הזוגיות. למצוא מישהו להיות איתו יכול להיות קשה, אבל קשה עוד יותר לשמור על קשר בריא ומתמשך. יותר ויותר פסיכולוגים עוסקים בחקר פיתרון לבעיה זו.

במאמר זה נראה כיצד חוסר התשוקה לשנות את מערכת היחסים של בני הזוג ומה לעשות כדי להתמודד עם המצב הזה. הדבר החשוב הראשון הוא להבין מדוע זה נולד ואיזה תפקיד יש לתשוקה אצל בני הזוג.



ביטויים לאהבה התחילו מחדש



מהי תשוקה בדיוק?

תשוקה נחשבת לתחושה שמובילה אותנו לחוש משיכה והתרגשות כלפי האדם. זה נחשב לאחד משלושת המרכיבים הבסיסיים של מערכות יחסים. לפי התיאוריה המשולשת של שטרנברג , תחושת תשוקה לבן הזוג שלך היא תנאי מוקדם לפיתוח אהבה מוחלטת.

תשוקה בזוג

היכן עולה התחושה הזו? מה תפקידו? ההסבר המקובל ביותר עד היום הוא ההסבר שנתן לנו פסיכולוגיה אבולוציונית. על פי משמעת זו, כדי להבין את הרגשות שלנו, עלינו להתחקות אחר תפקודם לשחר המין האנושי.



התשוקה שימשה את אבותינו כדי להבטיח רבייה. כאשר הוקם זוג, שני החברים חשו ברצון כה חזק שתמיד רצו להזדווג. מרגע שנולדו הילדים, לרגש זה כבר לא הייתה סיבה להתקיים.

חוסר התשוקה אצל בני הזוג: מוצא אבולוציוני

אם נבחן מה קורה עם הזוגות של ימינו, קל לראות קשר עם המודל שתואר זה עתה. כששני אנשים מתחילים לצאת, הם עוברים את מה שמכונה לימרנזה . במהלך שלב זה, שני אנשים חשים משיכה בלתי ניתנת למדידה אחד לשני. ברמת המוח מופרשים כל סוגי המוליכים העצביים והתשוקה מגיעה לשיאה.

עם זאת, ככל שהקשר מתקדם, האנרגיה הראשונית הזו נכבתה והתשוקה מצטמצמת. שני הגורמים האחרים (מחויבות ואינטימיות) זוכים לבולטות רבה יותר, בעוד שהתשוקה המינית נמוגה בהדרגה.



אבל יש עוד. כמה מחקרים הראו זאת אינטימיות ותשוקה אינן תואמות במידה מסוימת. אוקסיטוצין, ההורמון העיקרי שמחזק את קשר האהבה, אחראי גם על הפחתת החשק המיני שחשים בני הזוג זה לזה.

חוסר התשוקה אצל בני הזוג לאורך זמן הוא נורמלי לחלוטין. בן האדם לא נולד, במונחים אבולוציוניים, כדי לקיים יחסים בודדים לכל החיים. האם זה אומר שאי אפשר להצליח? לטענת כמה מומחים כמו הלן פישר, זה לא בהכרח המקרה.

איך להחזיר את התשוקה בזוג

הביולוגיה שלנו לא עוזרת לנו לשמור על החשק המיני חי במערכת יחסים יציבה. ברגע שהירידות הסתיימה, הקסם הראשוני נמוג לאטו. למרות זאת, ישנם גורמים נוספים שיכולים לעזור לנו כאשר חוסר התשוקה כבר התיישב אצל בני הזוג. בואו נראה כמה מהם.

1. שתף רגשות חזקים

עשרות מחקרים הראו זאת לחיות חוויות עזות יכול להעיר את התשוקה לבן הזוג . לפיכך, ספורט אתגרי, בריחה ללונה פארק או אפילו צפייה בסרט אימה יכולים לשמש להגברת החשק המיני שמתחיל לקרטע.

2. שיפור מתמיד

כשאנחנו מוצאים בן זוג, לעתים קרובות אנחנו מרפים לעצמנו קצת ללכת: אנחנו כבר לא מנסים להיות מושכים ככל האפשר לאדם האחר. למרבה המזל, תיקון קל.

אם אתה רוצה להתגבר על חוסר התשוקה אצל בני הזוג, אחד הפתרונות היעילים ביותר הוא לעבוד על שיפור עצמך. בין האפשרויות השונות תוכלו להצטרף לחדר הכושר, לעבוד על הכישורים החברתיים שלכם או לבד כַּרִיזמָה .

מדשאה זוגית

3. שמרו על עצמאותכם

כדי למנוע חלק מההשפעות המזיקות ביותר של 'אוקסיטוצין לקראת תשוקה, על שני החברים לשמור על עצמאותם. כולם אוהבים לבלות עם בן / בת הזוג שלהם, אולם לעשות הכל ביחד היא הדרך המהירה ביותר להאיץ את חלוף התשוקה.

מוט תקשורת בתיכון

אם שמתם לב שהתשוקה הולכת ודועכת במערכת היחסים שלכם, התחל לפנות זמן לעצמך. על ידי החזרת עצמאות מסוימת, ההערכה העצמית שלך תגבר ותדחוף את בן / בת הזוג שלך להסתכל עליך בעיניים אחרות.

שמירה על התשוקה במערכת יחסים ארוכת טווח זה קשה, אבל לא בלתי אפשרי. בעזרת שלושת הטיפים שנתנו לכם תוכלו להתחיל שינויים שימושיים, אך אל תהססו לנסות שיטות אחרות שלדעתכם יעבדו. אחרי הכל, על התהליך הזה להתמודד יחד.

5 טיפים לגרום לזוגיות לעבוד

5 טיפים לגרום לזוגיות לעבוד

5 טיפים למימוש כדי להבטיח הצלחת מערכות יחסים