אושרם של אחרים פוגע בי, מה לעשות?

אושרם של אחרים פוגע בי, מה לעשות?

איש אינו מעז להודות בזה בקול רם, אך לעתים קרובות זה קורה: האושר של אחרים לא גורם לנו לשמוח. אדם אחר זה יכול להיות בן הזוג, חבר ילדות או אפילו ילד. זה לא משנה מעט, כל הקשרים האנושיים רגישים לרגשות האלה.

כשאנחנו באמת אוהבים מישהו, הכאבים שלו צריכים להיות שלנו וכך גם ההנאות שלהם. בתיאוריה, על פי העיקרון של 'פוליטיקלי קורקט'.



איך להתמודד עם הפרדה לבגידה



אולם בפועל זה לא תמיד קורה; אכן מקובל לא לחוש שמחה האושר של אחרים . תמיד היינו רוצים להיות הרבה מבוגרים להיות מסוגל לשמוח מההצלחות של אחרים, אבל לפעמים קורה ההפך.

הקנאה שלנו נמשכת תמיד יותר מאושרם של אלה שאנו מקנאים בהם.



פרנסואה דה לה רושפוקלד -

לרוב אנחנו לא מסוגלים להודות בזה בקול רם. אנחנו פשוט נותנים מזל טוב פושר, בזמן שאנחנו מרגישים שמשהו נע בתוכנו. או שאנחנו אפילו מרחיקים לכת ומנסים למזער את המטרה שהאחר השיג, ומציבים מול 'אבל' או 'תשומת לב, אולי זה לא מה שאתה מצפה'.

בעיקרון אנו יודעים כי שלו הַצלָחָה זה גורם לנו קצת תסכול. מה קורה? איך נוכל להתמודד עם המצב?



מה לעשות כשאושר של אנשים אחרים כואב?

לפעמים אנו יכולים לחוש אושר עצום בהצלחותיהם של אחרים. זו תחושה נפלאה שהופכת אותנו לגדולים יותר וזה מחזק את הקשר. מדוע, אם כן, הצל המסורבל הזה שקנאה עושה את דרכו בהזדמנויות אחרות?

קוביות שהאושר של אחרים כואב

ראשית כל, כולנו בני אדם, ולכן איש אינו חסין מפני רגשות חיוביים או שליליים. ה רגשות הם אינם פריבילגיה של מעטים. חלקם יותר, חלקם פחות, כולנו מנסים אותם. לכן אין סיבה להתגאות בזה, אבל אין גם שום סיבה להאשים את עצמך מכיוון שאתה מרגיש קנאה באדם אהוב.

כאשר אושרם של אחרים פוגע בנו, המשמעות היא שלא נעים לנו עם עצמנו. אולי נאבקנו להשיג הצלחה דומה לאדם האחר, אבל היא עשתה את זה ועשינו זאת. אנו מעריכים זאת, אך איננו יכולים שלא להיזכר בחוסר שביעות רצוננו.

ללא כוונה, אנו משווים את אושרו לעצבנו ורואים בו סוג של עוול. זה משהו שאנחנו מרגישים, תוך כדי שאנחנו משכנעים את עצמנו שזה לא יכול להיות כך.

'האחר' אינו מראה

כל זה קורה כאשר אנו רואים באדם האחר השתקפות של עצמנו. במילים אחרות, כאשר אנו משווים את דרכו לשלנו, כאילו הם זהים. אוֹ, כאשר אנו מניחים בצד את ההקשר בו ההצלחה התרחשה ומתמקדים רק בתוצאה שהושגה . תוצאה שהיינו רוצים עבורנו.

ילדה מביטה במראה

המפתח הוא הרחבת נקודת מבט זו. אל תתמקד אך ורק במה שהאדם האחר הצליח להשיג מבלי לבחון את מאמציו והדרך שעדיין צריכה להיעשות. זוהי דרך להאניש את המצב, לזהות את אותם גורמים שהופכים אותנו שונים.

כשאנחנו רואים את האחר כאילו הוא המראה שלנו, אנחנו משליכים עליו השלכה נרקיסיסטית. ממש בשלב זה שלנו אֶגוֹ יוצא פגוע מהמצב , ואושרם של אחרים כואב.

מצד שני, כאשר אנו מחליטים להסתכל על האדם האחר כעל היות עצמאי מאיתנו, אנו מבינים את הכשרון שלו ושמחים על הצלחותיהם.

למד ממצבים להתבגר

תנסה קִנְאָה כלפי אדם אהוב זה נורמלי למדי. זה לא גורם לאנשים להיות רעים או מרושעים. עם זאת, עלינו להימנע מלתת לתחושה זו לגדול ולהאכיל אותה בחוסר אמון וטינה . זה חסר תועלת, ואכן זה פוגע בקשר עם האדם האחר, ממנו תוכלו ללמוד הרבה.

הגיע הזמן להתבגר. יש דברים שאנחנו מאוד רוצים מבלי שנצליח להשיג אותם. יש דברים שאנחנו רוצים ואנחנו יכולים להשיג רק אחרי כל כך הרבה מאמץ. ולבסוף, יש גם יעדים שאליהם אנו מגיעים בקלות רבה יותר ממה שאנחנו חושבים. אותו דבר קורה גם לאחרים; מה שמשתנה הוא שלפעמים זה קורה בזמנים שונים או לא באותה מידה.

אושרם של אחרים כואב

כאשר אושרם של אחרים פוגע בנו, אנו שופטים מה משלנו מאחרים. ממש טעות גדולה. האבולוציה של כל אחד מאיתנו היא ייחודית לחלוטין ואין לה שום קשר לזה של אחרים. הן שתי מציאות שונות, בנסיבות שונות. התוצאות שהתקבלו לכן גם שונות.

ביטויים לשכוח אדם

הקנאה מתבטלת על ידי זיהוי וקבלה. כלומר, להכיר בזה בנדיבות לאדם האחר מגיע מה שהושג ושאהבה חייבת לכפות את עצמה על הדברים הקטנים האלה.

שטן הקנאה

שטן הקנאה

קנאה היא תחושה קטלנית הפוגעת גם במי שחווה אותה וגם בסובלים ממנה