האומץ לשנות

האומץ לשנות

סערה איומה. הרוח נושבת על האוקיאנוס ומרעידה את הגלים וגורמת להם להיות פסגות מאיימות של קצף ים . עם זאת, עלינו להיות חזקים, להרים את המפרשים ולתפוס בחוזקה את הגה הסירה הקטנה שלנו כדי להתאים את עצמנו לתנועות אלה. אם נבהל, בוודאי נשקע ...

איכזבת ופגעת בי



אנו יודעים היטב, שינויים הם לא רק קלים. ה שינויים הם כואבים, אבל הם נחוצים כדי להתפתח כאנשים ולמצוא לא רק אושר, אלא גם רוגע ושלמות . מוזר, למשל, שבתרבות המזרחית המילה 'שינוי' מיוצגת על ידי שתי אידיאוגרמות הממחישות בתורן שני מונחים: 'סכנה' ו'הזדמנות '. ממש משמעותי.



הצורך באסטרטגיית התמודדות

מדוע שינויים מעוררים פחד או חוסר וודאות? בואו ניקח דוגמא. עליכם להחליף מקום מגורים כדי למצוא עבודה או עבודה טובה יותר. ה פַּחַד לא לדעת אם זה יהיה משהו מסוים או שהמחיר הרגשי והאישי יהיה גבוה זה בהחלט מה שחוסם אותך יותר, מה שמונע ממך לקחת את הצעד המכריע לשנות את חייך .

דוגמא נוספת: אתה נמצא בקשר עם אדם כבר כמה שנים ומרגיש שאתה לא מאושר. אתה מרגיש שאתה לא נמצא במקום הנכון ועם כל יום שעובר אתה מרגיש יותר ויותר מדוכא. עם זאת, אתם חוששים לעזוב את אותו אדם מכיוון שבאותו זמן אינכם יודעים כיצד להתמודד עם החיים החדשים בְּדִידוּת ואתה אפילו לא יודע איך הוא יכול לקחת את זה . כל שינוי מייצר אי וודאות ופחד, יש לנו את התחושה שלרגע אנו עשויים 'לאבד שליטה על חיינו', ומעט דברים שקשה לשאת כמו זה ...



מבלי לדעת כיצד רבים מוצאים את עצמם חיים באחד מְצִיאוּת שבו 'מה שהם יודעים מרגיע אותם כי הם יודעים איך להתנהג ולפעול' . כלומר, הם נמצאים במעין 'אזור בטוח' וגם אם הם לא מאושרים לחלוטין בבועה הזו, מה שנמצא שם נראה מאיים עוד יותר.

כל שינוי כרוך באומץ אישי רב. זה מאלץ אותנו להסתגל לתנאים חדשים, לשם כך עלינו להשקיע את המאמץ הרגשי והפיזי שלנו, כמו גם לסכן את רווחתנו ואת בְּטִיחוּת .

אומץ אישי

כדי שנוכל ליזום שינוי שאנו כל כך חפצים בו, אך שאיננו מעיזים לעשות עליו, עלינו קודם כל להיות מציאותיים ומודעים למצבנו. איך אתה מרגיש באותם רגעים? האם אתה מרגיש מוגש מנקודת מבט אישית? האם אתה מוצא את עצמך חי מציאות שאתה באמת רוצה, עם האנשים שאתה רוצה? כשאתה מסתכל במראה אתה יכול להגיד לעצמך שאתה כן שַׂמֵחַ ? נכון שהם יכולים להיות נושאים לא נוחים ומכריעים, אך זה בדיוק המשמעות והצורך בשינוי באשר להיבטים מסוימים של החיים, גדולים כקטנים.



שינוי הוא חלק מהחיים ואינו מכשול בלתי עביר שמישהו מכוון בכוונה לדרכנו. עלינו להשאיר קודם כל מחשבות שליליות וציפיות אפשריות מכיוון שבוודאות הן רק יוסיפו קוצים אצלנו נָתִיב לקראת שינוי . כי פחד הוא כמו זוג מספריים שעומדים לחתוך לנו כנפיים. ולכולנו הזכות לטוס ...

הדבר החשוב ביותר הוא לחשוף את עצמך בהדרגה לסיטואציות מסוימות, כך שתוכל לפתח אסטרטגיות התמודדות ולעבור הלאה, תוך כדי ללמוד משהו חדש. מכיוון שאם לא ניקח את הסיכון, לעולם לא נגיע לכשירות הדרושה כדי להיות אמיצים, להתערב ולהיות בשליטה על חיינו. .

גירוש פחד פירושו הימור על אושר. ובטוח שגם אתה רוצה להגיע אליו!