האם המוח נח מדי פעם?

האם תהיתם פעם אם המוח נח? מדעני המוח טוענים כי המכונה המושלמת הזו לא מפסיקה לעבוד. עם זאת, בזמנים מסוימים הוא יכול לשנות את הדחפים החשמליים שלו ואת הקשרים בין נוירונים

האם המוח נח מדי פעם?

האם המוח נח פעם? לעתים קרובות מומלץ לנו 'לכבות' את המוח, או להפחית את פעילותו. עם זאת, גם בתנאים של רוגע ושלווה, כמו במקרה של מדיטציה או מנוחת לילה, איבר נפלא זה לא מפסיק לעבוד. עם זאת יש לומר כי הדחפים החשמליים והאופן בו הוא מקים את הקשרים בין נוירונים משתנים.



כל אורגניזם חי נמצא בתפקוד מתמשך. התאים מבצעים אפוא שינויים מטבוליים מתמידים המונח 'מנוחה' בהחלט אינו יכול להיות קשור לאיברים המבצעים פונקציות חיוניות . אם פעילות התאים נעצרת, הם מתים. בהתבסס על הנחות יסוד אלה, טבעי לשאול אם המוח נח לִפְעָמִים.



לעתים קרובות אנו חושבים שיש לנו שליטה מוחלטת על המוח. כישות המבטאת את שלנו הַנמָקָה והחלטות וזה מכיל רצונות או פרויקטים, אנו משוכנעים שנוכל להשתלט עליו, כשבמציאות זה לא כך.

כשאנחנו ישנים, המוח לא ישן, הוא פעיל להפליא . בתקופות של לחץ וחרדה מוגברים, הניתוק שהוא מגלה גדול יותר מכיוון שהוא לא יכול להתמודד עם יותר מדי גירויים. זו הסיבה שיש לנו בעיות זיכרון או בלבול. המוח הוא מכונה מושלמת שראוי ללמוד אותה ביסודיות.



איך להתמודד עם אלה שמשפילים אותך

אם המוח שלנו היה פשוט מספיק בשביל שנבין את זה, לא היינו מספיק חכמים כדי להבין את זה.

דייוויד איגלמן



אדם בזמן השינה

האם המוח נח פעם?

למוח יש תפקיד חיוני, כמו כל התאים החיים, הרקמות, האיברים ומערכות הגוף. בנוסף לתפקודים הפשוטים הכרחיים לחיים, הקשורים לחילוף החומרים, ייצור חלבונים, צריכת חמצן, למוח יש מטרות אחרות.

זה מאכלס את מרכזי הכוח שבהם הכרה , תודעה וכל התהליכים הלא מודעים שאיננו יכולים לשלוט בהם . המוח עסוק כל הזמן, גם בשלב הערות וגם בשלב השינה. למעשה, בשלב ה- R.E.M., הדחפים החשמליים של המוח הם עזים מאוד.

אנרגיה מסתירה את המוח ואת הפעילות הלא מודעת

נוירוביולוגים כמו ד'ר מרקוס א 'רייכל, מאוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס, מיזורי, כינו את האנרגיה האפלה באותם תהליכים והחלטות שאנו מקבלים לעיתים קרובות מבלי להיות מודעים להם לחלוטין. לדוגמא: אנחנו נחים ופתאום זבוב נוחת על האף שלנו.

תוך פחות משנייה אנחנו מסוגלים ל הסר את החרק עם סטירה. אין צורך לחשוב על זה, התשובה היא אוטומטית . דייוויד איגלמן המפורסם, בספרו אינקוגניטו: חיי הסוד של הנפש , מזמין אותנו להרהר בהיבט פשוט כדי לדעת אם המוח נח או לא: אם הוא באמת עוצר, היינו מפסיקים להיות כל מה שאנחנו. אנו מחויבים גם לקבל שאכן יש צד אפל באיבר זה, ממד מצועף שאין לנו שליטה עליו.

תרגילים לזכרם של קשישים

כפי שאמר זיגמונד פרויד, המוח והנפש האנושית מבוססים במידה רבה על פעילות ופעולות לא מודעים אלה שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם.

ילדה עם עיניים עצומות

המוח בזמן השינה ומידור הסינפסות

אנו יודעים שהמוח לא ישן בלילה. לא משנה אם אנו שקועים עמוק ביותר יקום חלומות , המוח שלנו תמיד נשאר פעיל להפליא . עם זאת, זה עובד בצורה אחרת ו'מאפשר 'לחלק מהתאים לנוח. ג'וליו טוניוני, חוקר תודעה והפרעות שינה באוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון, ערך מחקר מעניין שהוביל לתוצאות הבאות:

לומר שהמוח נח בלילה זו חצי טעות . אין לו, למעשה, יש לו פעילות חשמלית מאוד אינטנסיבית. עם זאת, הוא שולח פקודות למנוחה של מספר תאים ואזורי מוח.

מצב זה נקרא מידור: סינפסות מסוימות שאינן שימושיות במהלך הלילה יוצאות . בבוקר הם מתעוררים בצורה אינטנסיבית ובריאה.

איך אתה יכול לספר לאדם אינטליגנטי

על סמך תופעה זו מופעלים אזורים אחרים המקלים על שילוב המידע, אותם שיעצבו, למשל, חלק מהזיכרון לטווח הארוך שלנו.

המוח לא נח, אבל אנחנו יכולים לעזור לו לתפקד טוב יותר

בנוסף לשאלה בפתיחת המאמר, רבים סקרנים לדעת האם ניתן לייעל את המוח. במובן זה, דעו כי גירוי יתר הוא אחד האויבים הגרועים במוח. הלחץ, הלחץ, הדאגות התמידיות, השימוש הרציף במכשירים אלקטרוניים יש להם השפעה רצינית מאוד על בריאות המוח .

כתוצאה מכך, האידיאל הוא לעודד את אותן פעילויות המעשירות את המוח בתנאי שלווה והרמוניה. ישנם תהליכים שמאזנים מחדש את תפקידיו, מגרים אותה בצורה חיובית ומשפרים את יעילותה. הם הבאים:

  • מֶדִיטָצִיָה
  • ללכת
  • חלומות בהקיץ
  • לנוח 20 דקות
  • פעילויות נעימות: לקרוא , לצייר, לטייל בטבע, לנהל שיחות מעניינות.

לסיכום, אנו מזכירים לך שוב שהמוח לעולם אינו נח. אולם אין זה אומר שלא עלינו לעשות זאת בעצמנו: לעקוב אחר שגרה, לדאוג לרגשותינו ולכבד את מקצבי השינה הוא יסוד לרווחתנו ולמוחנו.

מדעי המוח של אושר: מוח ורגשות חיוביים

מדעי המוח של אושר: מוח ורגשות חיוביים

כאשר אנו מדברים על מדעי המוח של האושר, אנו מתכוונים ליכולת להשיג אותו באמצעות שימוש חיובי במוח, עם רגשות ורגשות.


בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
  • איגלמן, דייוויד (2015). מוֹחַ . מדריד: אנגרמה