איך אפשר לדעת אם אדם אהוב חושב על התאבדות

איך אפשר לדעת אם אדם אהוב חושב על התאבדות

המשאלה של למות זה קשור לקשיים וחוסר שביעות רצון מחיי האדם . מי שרוצה למות יכול לבטא את הרצון הזה בביטויים כמו: 'החיים לא שווים חיים', 'מה שאני רוצה זה לסיים את זה', 'אם אני צריך לחיות ככה, אני מעדיף למות'.

המכון הלאומי לסטטיסטיקה הספרדי (INE) פרסם את הנתונים השליליים ביותר שהיו עד כה. בשבע השנים האחרונות סיבת המוות העיקרית בספרד הייתה התאבדות. הנתונים מדאיגים מכיוון שזה השיעור הגבוה ביותר בשנים האחרונות ומכיוון שהנטייה להתאבדות נפוצה יותר ויותר .



3,180 איש התאבדו בשנת 2011, 22 יותר מאשר ב -2010. תשעה אנשים ביום מחליטים לסיים את שלהם חַיִים . במדינות בהן שיעור האבטלה עולה, מספר ההתאבדויות עולה, בעיקר בקרב גברים. מול נתונים מטרידים אלה, מטבע הדברים עולה שאלה:



ביטויים לבני דודים כמו אחים

מה גורם לאנשים מסוימים להיות חזקים יותר ומסוגלים להתמודד עם הקשיים שהם נתקלים בהם במסע החיים? מה זה שמונע מאדם לראות דרך אחרת לצאת מזה מצב מסובך מלבד לשים קץ לחיים שלך?



האמת היא שאנשים מנסים להתאבד מכמה סיבות. חלקם באמת רוצים למות, חלקם אולי לא. עם זאת, אם היינו מוצאים גורם משותף, הוא היה שם דִכָּאוֹן : רוב האנשים שמתאבדים או מנסים להתאבד הם בדיכאון . יותר מ -90% מההתאבדויות קשורות להפרעה רגשית או למחלות נפש אחרות.

לא כל האנשים שמתאבדים הם בדיכאון, וגם לא כל הדיכאון מחליט לשים קץ לחייהם. ישנם גורמים נוספים שיכולים להשפיע על ההחלטה שלא להמשיך לחיות, כמו למשל תחושת האשמה מה שלא מאפשר לאדם המדובר לקבל ולסלוח לעצמו . יתר על כן, נראה כי בתקופה האחרונה המשבר הכלכלי, האבטלה, אובדן מעמדו החברתי הם סיבות תקפות הדוחפות אנשים לשקול התאבדות.

תהיה הסיבה אשר תהיה לניסיונות התאבדות אשר תהיה, העובדה נותרה כי ניתן לפרש את הרצון למות כבקשת עזרה או דרך להעניש אנשים שאינם נמצאים ביחסים טובים או דרך למצוא את לִשְׁלוֹט של מצב שיוצא משליטה באותו הרגע.



מחק אותי מהפייסבוק ללא סיבה

מה שההתאבדות לא יודע הוא שבמציאות הוא לא רוצה למות באותה מידה שהוא רוצה לצאת מהמצב הסבוך שעומד בפניו ומאמין באמת שהמוות הוא הדרך היחידה האפשרית. התאבדות, פעמים רבות, היא פעולה אימפולסיבית, המופעלת על ידי עלייה ב השתוקקות והייאוש שהאדם לא יכול להרגיש ברגע נתון לאחר סיטואציה מלחיצה . מחקרים בנושא שנערכו במהלך 20 השנים האחרונות חושפים כי חרדה בלתי נסבלת היא אחד הסיכונים העיקריים לטווח הקצר שאנשים בדיכאון מנסים לקחת את עצמם.

מהם סימני האזהרה שמבהירים שאדם אהוב חושב על התאבדות?

  1. מדברים על התאבדות או על מוות בכלל.
  2. מדברים על 'לעזוב', על 'טיול ארוך' .
  3. הוא אומר שהוא 'כבר לא יזדקק לדברים מסוימים' ונותן את מה שיש לו לאחרים.
  4. מבטא רגשות כמו חוסר תקווה או אשמה .
  5. לא מתחשק לו לצאת או להתמודד עם משפחה או חברים.
  6. הפסק להשתתף בפעילויות או לעסוק באינטרסים שלו .
  7. שנה את הרגלי האכילה שלך או דפוסי התעוררות שינה.
  8. לְהַפְגִין התנהגויות הרסניות (שותה אלכוהול, משתמש בסמים או פוגע בעצמו) .

האדם שרוצה להתאבד הוא מי שאיבד את התקווה להגיע למטרתם, מרגיש אשם ולא יכול לסלוח לעצמו או לאחרים. מסיבה זו, אם חוויתם אי פעם את הרצון למות, דעו כי לא כל האנשים המומים מרגשות או ממצבים מסובכים. .

לאקס שלי יש עוד אחד

רובם, למעשה, מתגברים עליהם ומסוגלים לבחון בעיות מנקודות מבט שונות כדי שיוכלו למצוא את הדרך הטובה ביותר להתקדם, עם תקווה ורצון. אולי שתי המילים שיכולות לעזור למזער את הרצון הזה להתאבד, עד שהוא נעלם ממחשבות, הן 'תקווה' ו לִסְלוֹחַ ' .

מקווה ששום מצב, מסובך או קשה ככל שיהיה, הוא נצחי. יש מקרים שבהם באמת קשה להתקדם, אבל עם קצת תקווה ונחישות, אתה יכול לשנות את מעגל האירועים השלילי . שנה את השקפתך השלילית ותוכל להתחיל את המסע לעבר המטרות שלך.

למד לסלוח לאחר שסבל מנזק או שקיבלת עבירה שלא הצלחת להתמודד . זה נורמלי שזה יגרום לך למתחים פנימיים אשר מובילים לדיכאון או חרדה.

כדי למנוע ממישהו או משהו לפגוע בך שוב, אתה נועל עצמך בתוך קליפה, מפתח רגשות שליליים של שנאה וטינה. רעיון ההתאבדות הוא פיתוי אם אתה חושב על רגשות האשמה שיש לאנשים שעושים או שעשו נזק. אבל אתה אפילו לא יכול לדמיין את הכאב הבלתי נסבל שתביא לעצמך מִשׁפָּחָה ועל יקיריכם שימשיכו לתהות מדוע עשיתם או שהם היו יכולים לעשות משהו כדי למנוע מכם לעשות זאת . מחשבות אלה ירדפו אותם לכל החיים.

האם אתה באמת רוצה לפגוע בקרובי המשפחה שלך? כדי לסלוח, אתה רק צריך להיפתח ולהתקרב לאותם אנשים, למשפחה שלך, זה רק מאמץ קטן שיהיה תלוי בנדיבותך. צילום באדיבות מרוז.