איך לעזור למישהו ששוקל התאבדות?

איך לעזור למישהו ששוקל התאבדות?

לצערי, יש אנשים שרואים בהתאבדות את הפיתרון הסופי למצב שלדעתם הוא בלתי נתפס . יש כאלה שמנסים להתאבד או כאלה שחושבים שיסיימו את זה בצורה כזו או אחרת כי הם מרגישים שהם לא מסוגלים להתמודד עם קשיי החיים.

מישהו טס מעל סצנת הסיום של קן הקוקייה



לעיתים, רגשות שליליים כמו ניכור מאחרים, אובדן של קרוב משפחה או כאב הסוף של a סיפור אהבה , יכול לשמש טריגרים.



בכללי, כולנו חווינו רגעים כואבים או רגעים שנראו בלתי אפשריים לפתור אך על ידי התמקדות בסדרי העדיפויות שלנו הצלחנו להתגבר עליהם, למרות הסבל. מה גורם לאנשים אלה לאבד את נקודת המבט הזו ולא לראות תשובה אחרת לקשיים שלהם מאשר להתאבד?

דיכאון והתאבדות

מחלה אחת שקשורה לשאלה זו היא דִכָּאוֹן . בנוסף להיותה אחת המחלות הנפוצות בעולם, היא מושלמת ליצירת מצבים רגשיים שליליים המאפשרים תרגול של מחשבות הקשורות להתאבדות.



דיכאון משפיע על צורת החשיבה של המושפעים ממנו, מצמצם ומעביר את תשומת הלב של הנפש לצד השלילי של מצבים ומחשבות.

פעמים רבות, מי שמתלבט ברעיון לקחת את חייו לא מודע לעובדה שהם שקועים בדיכאון עמוק וכי המחשבות המתמדות הללו על התאבדות אינן אלא השתקפות חיה של מצב פנימי זה.

תסמינים מדאיגים

בכללי, ישנם כמה סימנים שיכולים להזהיר אותנו שאדם שוקל את הרעיון לקחת את חייו. הנה כמה מהם:



  • עצב בלתי מוסבר ומתמיד . האדם החולה כמעט תמיד על סף לבכות , אך לעולם לא מצליח לבטא את הרגש הזה באמצעות המעשה בפועל.
  • ההערכה העצמית משתנה ; הרגע הזה מאופיין בעיקר במצבי דיכאון שבמהלכם הנושא הוא בעל תפיסה שלילית לגבי עצמו.
  • מוזרויות בהתנהגות רגילה , כגון הפרעות שינה ואכילה. יתר על כן, נראה שהאדם אינו מסוגל או בקושי במיוחד לבצע פעילויות יומיומיות פשוטות או להתרועע. בדרך כלל, מתרחש בידוד ממשפחה וחברים המקשה על הסובל להבחין בתופעות אלו.
  • שימוש בסמים המיועד לבריחה מהמציאות , כדרך לשכוח את הכאב המתמיד שאתה חווה.

איך לעזור למישהו ששוקל התאבדות?

הצעד הראשון הוא ליצור קו דיאלוג עם האדם שיש לו מחשבות על התאבדות. חשוב להיות נטייה להאזנה, מבלי לשפוט את מעשיו או דעותיו. אחד המסלולים שבאמצעותם ניתן להגיע לתוצאה זו בצורה היעילה ביותר הוא להעביר לאדם שאנחנו מבינים את רגשותיו ושאלה התגובה ההגיונית ביותר לרגע שהוא חווה. חשוב לאדם זה להמשיך ולקבל תמיכה חברתית, למרות שהוא יוצא מגדרו לבודד את עצמך .

התפרצויות כעס על כלום

טיפ נוסף וחשוב מאוד הוא לעולם אל תאתגר מישהו שחושב לקחת את חייו, כי זה יגביר את הנטייה שלו לעשות זאת. אם אדם איים להתאבד וטרם עשה זאת, אין זה אומר שאין לו את האומץ לעשות זאת ושהוא לא יעשה זאת בעתיד. בין אם אנו מקניטים אותה ובין שלא נאמין לה, ניתן לה עוד סיבה לעשות זאת.

כמובן, פנייה לעזרת מומחה היא חיונית : פסיכיאטרים ופסיכולוגים יכולים לספק את התמיכה שאדם עם נטיות אובדניות נדרש בדחיפות בכדי להתמודד עם בעיותיו.

תמונה באדיבות הרטוויג HKD