ציפיות במערכות יחסים זוגיות

ציפיות מוגזמות עלולות ליצור בעיות קשות ליציבות מערכת יחסים רומנטית. הם מלכודת אמיתית שעדיף להימנע ממנה.

ציפיות במערכות יחסים זוגיות

זוגיות הם ללא ספק אחד ההיבטים החשובים ביותר בחיים. אולי בגלל זה הם לעיתים קרובות גורמים לכאבי ראש. אבל מדוע בסופו של דבר אנשים רבים מסתבכים בסיפורי אהבה מסובכים ומחניקים? אחת הסיבות העיקריות נוגעת לציפיות שבטווח הארוך הופכות למלכודת אמיתית.



אין ספק שגם לכם יהיה מושג איך יכול להיות סיפור אהבה מושלם. ברוב המקרים, לעומת זאת, אנו נוטים לזנוח את תחום המציאות, לדמיין ולאידיאליזציה של בן הזוג לא בגלל מה שהם, אלא בגלל איך שאנחנו רוצים שיהיו. בסופו של דבר זה יוצר מספר גבוה של ציפיות אשר, בהכרח, אינן מרוצות. שוב ושוב.



כאשר סיפור מתחיל לצאת לדרך, הדמיון יכול לצאת משליטה ולגרום לאכזבה ולמרירות . עד שמגיע חוסר האהבה, זה הרגע בו ניכרת ההשוואה השגויה בין 'אידיאלי' ל'אמיתי '. אל מול זה, אנשים רבים מחליטים לזרוק את המגבת, מכיוון שהם אינם מסכימים לוותר על החלום שיצרו.

כי ציפיות גורמות לבעיות

התנהגויות אנושיות מסוימות עלולות לגרום לכאב וסבל. אלברט אליס אביו של הטיפול הרגשי הרציונלי, אמר שגורם לכאב אינו מה שקורה. נהפוך הוא, התקלה נעוצה במה שאנו מספרים לעצמנו על מה שקרה.



זוג יושב על הדשא

אנחנו פשוט מתחילים חדש להגיש תלונה , אנחנו יודעים בדיוק איך אנחנו רוצים שזה יהיה. אבל אם השותף החדש שלנו יתחיל לאכזב את הציפיות שלנו, ולו במעט, זה יפיק בנו הרבה כעס ו תסכול . ואז יהיו מחשבות שליליות כמו: 'אני לא יכול לסבול את זה יותר, אני לא יכול לסבול את זה!' או 'הוא מתנהג מוזר, הוא התחלף.'

שלא רוצה אותך בחייו

עם דוגמה טריוויאלית בלבד, ברור שהציפיות הן מלכודת מסוכנת לכל מערכת יחסים. הבעיה מסובכת מכיוון שלעתים קרובות הציפיות שלנו נשארות סודיות, כלומר הן אינן משותפות עם ה- בת זוג . לרוע המזל, רוב האנשים 'מקווים' שהאחר יבין בעצמו כיצד עליו להתנהג. וזה בהכרח מסבך את הדברים.



חזרה בתשובה אמיתית, ברגע שהציפיות נשברות, אנו תוהים מדוע התחלנו את הקשר הזה . אבל האם זה באמת הכרחי? האם יש אלטרנטיבה כלשהי להתנהגות זו, חסרת תועלת ומזיקה לרווחתנו?

הימנע מההשלכות השליליות של ציפיות

להלן מספר טיפים שיאפשרו לנו להרחיק את מלכודת הציפייה במערכת היחסים שלנו זוּג :

הפרח הכי מכוער בעולם

1- היו גמישים יותר

לפעמים נראה שאנחנו מחפשים בן זוג שעוקב אחר רשימת הקניות . אנו מקימים מראש סדרה של דרישות שעל האדם האחר לעמוד בכל מחיר, ומדגימים נוקשות שאיננו משתמשים בה בעצמנו. זה מאוד לא הוגן. הבעיה היא שבני אדם הם לעתים רחוקות מושלמים, ולכן כמעט בלתי אפשרי שמישהו יענה באופן מלא על הציפיות שנוצרו סביב בן זוג אידיאלי.

בואו נפסיק לנסות למצוא מישהו מושלם ב 100%: הוא לא קיים. במקום זאת, בואו ננסה לחיות את הרגע עם קצת יותר טבעיות. ציפיות זה בסדר, אבל עלינו לוודא שהן לא נוקשות מדי ולהתמקד בדברים החשובים לך באמת.

2- הסבירו מה לא ניתן למשא ומתן

עם זאת, מה שנאמר עד כה זה לא אומר שאנחנו חייבים להיות מרוצים . נהפוך הוא, חיוני לשאול את עצמך מה אנחנו באמת רוצים, על ידי חשיפת המגבלות שלנו (והכרה בחסרונות שלנו). לאחר שזיהינו את מה שאנחנו לא מוכנים להיכנע, הגיע הזמן לדבר על זה עם בן / בת הזוג.

בדרך זו, הוא יידע בדיוק מה מפריע לנו. יהיה הרבה יותר קל להימנע מוויכוחים ומריבות. וכמעט באופן קסמי, מה שנחשב בעינינו כבעיות בלתי ניתנות להתגברות ייעלם וייתן הזדמנות חדשה צְמִיחָה לדוח.

זוג היושב על הספה מדבר על ציפיות

3- בקש מבן הזוג לספר לנו על תקלותיו

טוב מאוד לדעת גם את נקודת המבט של האחר. כדי שהקשר יהיה באמת פונקציונלי, עלינו לגלות ולהיות מודעים לפגמים ולמגבלות של האדם לידנו . הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא, כמובן, להשתמש בדיאלוג.

למרבה הצער, לא כולם כנים לגבי מה שחשוב באמת לרווחתם. לכן, אם אתה רואה את זה שלך בת זוג מקרטע או אינו מסוגל להגיד לך מה הוא צריך ומה באמת מפריע לו, תצטרך לעזור לו לעשות את זה. רק על ידי הכרת נקודות הסכסוך שלו תוכלו להימנע יחד מבעיות שנוצרו על ידי ציפיות שיכולות ללכוד את הקשר.

ביטחון עצמי, אסטרטגיות שימושיות

ביטחון עצמי, אסטרטגיות שימושיות

אנחנו מפנים את הראש ומחייכים כדי לקבוע גבולות, אנחנו כבר שם או המציאות. פעולה זו תעזור לך להיות בטוחה בעצמך