חרדת פרידה בין בני זוג

יש אנשים שלא יכולים להתרחק מבן הזוג שלהם אפילו יום אחד. רמת ההתקשרות כל כך אינטנסיבית ומעוותת, שבמקרה של פרידה ההשפעות עלולות להיות הרסניות רגשית. בואו ננתח את המצב.

חרדת פרידה בין בני זוג

כל פרידה מאהבה כואבת, במידה פחות או יותר. בחלק מהמקרים ניתן לחוות את סוף הזוגיות בצורה פתולוגית. זה מה שקורה לאנשים שביססו את היחסים ביניהם תלות רגשית מוחלטת וסובלים מבעיה המכונה חרדת פרידה מבן הזוג .



עד לפני מספר שנים, חרדת הפרידה הועברה לעולם האינפנטילי כדי לתאר את אותם ילדים שחווים סבל קשה כשהם רחוקים מהוריהם. ללכת לבית הספר, לראות הורים הולכים לעבודה או אפילו לישון מייצרים רמות קיצוניות של חרדה ומצוקה וזו לעיתים קרובות תוצאה ישירה של מודל חינוכי המבוסס על הגנת יתר.



למרות זאת, הפחד הזה, הייאוש הזה שנובע מלראות את עצמו רחוק מדמויות הייחוס יכול להרחיב הרבה מעבר לילדות ולגיל ההתבגרות. ישנם, למעשה, מבוגרים רבים שחיים אותו דבר מְצוּקָה הרסניים כשהם רואים שיחסי האהבה שלהם עומדים להסתיים.

חבר'ה שמעלים אויר גברי



חרדה מוגזמת, פחדים, תסמינים פסיכוסומטיים , נדודי שינה, דאגה מתמדת ... הם היו מצבים פגיעים מאוד הדורשים גישה פסיכולוגית מסוימת. בואו נראה בפירוט מה זה.

אישה עצובה על סיום הקשר.

חרדת הפרדה בין בני זוג: תסמינים, מקור, אסטרטגיות

כשאתה אוהב את בן / בת הזוג שלך, אפילו להיות רחוק ממנו לכמה ימים כואב . עם זאת, יש מי שחווה את התחושה הזו בצורה יותר אינטנסיבית ואפילו טראומטית.

פסיכולוגים אבולוציוניים מאשרים כי הקשר הזוגי בימינו נתן את אותה חשיבות כמו זו שנוצרה בין הורים לילדים. למעשה, זה כרוך בפעילות של אותם כימיקלים נוירוכימיים: אוקסיטוצין, וזופרסין, דופמין.



אוהבים חיות יותר מאנשים

על מה גבר מאוהב מסתכל

ליסה דיימונד, פסיכולוגית חברתית מאוניברסיטת יוטה, מסבירה ב מחקר מחקר זֶה ישנם קווי דמיון רבים בין מערכות יחסים בין הורים לילדים לבין מערכות יחסים זוגיות. אנו זקוקים לקרבת האדם שאנחנו אוהבים; אנו מקשיבים לה, אנו דואגים לה, אנו דואגים לה ולרווחתה. אולם לעיתים, התקשרות זו אינה בריאה והופכת לאובססיבית כל כך שהיא יוצרת דינמיקה מזיקה.

אלה הם תרחישים הנשלטים על ידי חרדת פרידה מבן הזוג, המועדף מעל הכל על ידי מוח המעבד חוויה זו כאיום, כטראומטי. ה שחרור קורטיזול זה עצום ואיתו מופיע מגוון רחב מאוד של תסמינים גופניים ופסיכולוגיים .

חרדת הפרדה מבן הזוג, מה זה בעצם?

מקובל לחוות חרדה, אך כאשר מצב זה נמשך לאורך זמן ומלווה במאפיינים ספציפיים, מדובר בהפרעת חרדת פרידה.

מצב זה נופל לקבוצת הפרעות החרדה ב מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-V). זה מתבטא בתסמינים הבאים:

ביטויים על ספקות זוגיים

  • חרדה ולחץ חזק.
  • ניסיונות חוזרים ונשנים לשחזר קשר ומערכת יחסים.
  • סיום הקשר אינו מתקבל.
  • סבל עצום וחוסר יכולת לעבד את אֵבֶל נגרמת מסיום הקשר.
  • הפרעות שינה.
  • חוסר יכולת לנהל את חיי היומיום כרגיל, עד כדי כך שלא הולכים לעבודה.
  • הפרעות אכילה (בליעה מוגזמת של מזון או אובדן תיאבון).
  • מחלות פסיכוסומטיות: הפרעות בקיבה, כאב בטן , כאב ראש וכו '.

מה הסיבה?

התגובות בסוף מערכת יחסים יכולות להיות שונות. יש כאלה שמתמודדים עם זה טוב יותר ואלה שלוקחים קצת יותר זמן להתגבר על זה; סוף סוף, חלק קטן נותר מחובר למצב פתולוגי ומתיש .

זה המקרה עם אנשים הסובלים מחרדת פרידה בין בני זוג, גברים ונשים כאחד הם נוטים להיות בעלי תכונות ספציפיות מאוד , או:

  • אישיות תלויה . אנשים אלה מבססים את הדו'ח על א זיקה מוגזמת ומוגזמת לבן הזוג . במקרים הקיצוניים ביותר אנו מדברים על הפרעת אישיות תלויה, התנהגות המוגדרת על ידי הצורך המוגן בהגנה.
  • הפרעה גבולית. במקרים אלה האדם חושש שנטשו אותו ופחד פתולוגי זה גורם לבעיות וחילוקי דעות. הפרידה נחווית בצורה טראומטית במיוחד.
  • אנשים שהתפתחו מילדות התקשרות חולנית כלפי ההורים. הקשר בין הורה לילד מוגדר על ידי חוסר שקט, חוסר ביטחון, צורך ברשות ותלות קוד, אשר יבואו לידי ביטוי במערכת היחסים הסנטימנטלית.
אדם עם חרדת פרידה מבן הזוג.

כיצד להתערב בחרדת פרידה מבן הזוג?

הגישה הטיפולית לניהול חרדת פרידה מבן הזוג משתנה בהתאם למקרה. המצב משתנה אם לאדם יש בעיה בהתקשרות או הפרעת אישיות גבולית. ברוב המקרים, לעומת זאת, טיפול קוגניטיבי התנהגותי שימושי מכמה סיבות :

  • זה עוזר לאדם לרכוש מיומנויות ניהול כדי לאלף חרדה.
  • זה מעדיף את ניהול השכול בגלל פרידה.
  • האדם מאומן ברכישת מיומנויות רגשיות, יחסיות והערכה עצמית.
  • אנו עובדים על היבטים שונים כדי להימנע מבניית קשר כלשהו על תלות רגשית.

גם אם סוף הקשר לעולם אינו קל, זה לא נוח להגיב בצורה קיצונית . לנקוט בגישה פסיבית ולתת לעצבות ולמראה האחורית עם נוף של זיכרונות לטרוף אותנו היא הבחירה הגרועה ביותר. אנו לא מהססים לבקש את עזרתו של מומחה.

התחתנתי איתך, לא עם המשפחה שלך

התחתנתי איתך, לא עם המשפחה שלך

לעתים קרובות מאוד בזוגות שיש קשר רחוק או שלילי עם משפחת ההורים החורגים, שומעים 'התחתנתי איתך, לא המשפחה שלך!'


בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
  • Pacheco, B. and Ventura, T. הפרעת חרדת הפרדה. כתב העת הצ'יליאני לרפואת ילדים. 2009, 80 (2) עמ '. 109-119.
  • Semerari, A. and Dimaggio, G. (2011) הפרעות אישיות: מודלים וטיפול. עורך דסקל דה ברואר.
  • וולין די.ג'יי. (2015) התקשרות בפסיכותרפיה. עורך דסקל דה ברואר.