עצבנות מעידה גם על דיכאון

גם אני

מעיד על דיכאון הוא לא רק העצב המתמשך והאינטנסיבי, או יותר נכון, חסר התקווה, מיואש או 'כמו בבאר' . עצב הוא סימפטום שאולי אפילו לא מתבטא אצל אדם מדוכא: קרוב משפחתו הוא עצבנות.

כן. כמה שזה ייראה מוזר, אדם מדוכא אולי לא נראה עצוב, אך עלול לגלות עצבנות, חוסר יציבות או תסכול . בעיות סומטיות, מצב רוח, מחלות, כאבים פיזיים, רכבת הרים רגשית וכו '. כל זה יכול להחליף עצב כסימפטום לבעיה רגשית כמו דיכאון.



היינו יכולים לומר זאת גילויי כעס כמו חוסר רגישות, עצבנות, תוקפנות וגישה 'סמכותית' הם לפעמים קריאות לעזרה מהבור האפל בו הדיכאון מטביע אותנו.



פרפר-בתוך-כוס-בקבוק -2

עצבנות כקריטריון אבחוני לדיכאון

על פי הקריטריונים של הגרסה האחרונה (DSM-5) של מדריך אבחון של הפרעות נפשיות ושל סיווג בינלאומי למחלות (ICD-10), ניתן לבצע אבחנה קלינית של דיכאון אם האדם, בין היתר, מגלה עצבנות במקום עצב.

פירוש הדבר שאם אדם נמצא במצב רוח רע כל הזמן, מגלה כעס מתמשך, נטייה להתקרב לאירועים בהתפרצויות או בעלבון לאחרים, או תחושת תסכול מוגזמת על דברים חסרי חשיבות, יתכן שהם נפלו לאחד. מצב רוח דיכאוני פתולוגי.



אצל ילדים ובני נוער זה יכול להציג את עצמו כמצב נפשי עצבני או לא יציב, ולא עצב ומפח נפש. עלינו להבדיל את זה ממה שאנו רואים מודל של 'ילד מפונק' עם עצבנות מול תסכולים.

אף על פי כן יש להדגיש כי, כמו עצב לבדו אינו קריטריון מספיק בכדי להצביע על דיכאון וזה צריך קונוטציות נוספות כדי להיחשב פתולוגי, הדבר קורה עם עצבנות.

במונחים קונקרטיים, כדי לאבחן דיכאון על פי מערכות הסיווג שהוזכרו, שני מצבים אלה, גם כאשר הם עזים מאוד, אם הם נחשבים באופן אינדיבידואלי, הם הכרחיים אך אינם מספיקים. זהו זה, אל תחשוב שזה מספיק להיות עצוב או כועס להיות בדיכאון.



אישה מבולבלת-עם-חרדה-768x430

עצב ועצבנות הם רגשות שמתייחסים אליהם בצורה לא הוגנת

עצב ועצבנות כשלעצמם הם מצבים רגשיים שָׁפוּי בְּדַעתוֹ : למעשה, יש להם את התפקיד להזהיר אותנו ממשהו שמטריד אותנו ופוגע בנו. הם הופכים לפתולוגיים רק כאשר הם מעוותים את חיינו ומדרדרים מאוד את התחום האישי, החברתי והעבודה שלנו לאורך זמן.

עם עצבנות, בדרך כלל אנחנו צריכים להיות זהירים, מכיוון שתחת השפעותיו אנו יכולים לעשות הכל, ללא קשר לעובדה שמשהו שלילי עלול לקרות. כך, מצב מתמשך המשופע בחוסר יציבות קלאסי זה יכול להוביל למשהו הרסני .

לאבד את העשתונות שלך בקלות, להעיר הערות מגעילות, להיות סובלני, להשוויץ חוֹסֶר סַבְלָנוּת , מרגיש עצבני, נסער, מנהל מערכות יחסים גרועות, מתחיל לסגת מאנשים מסוימים בגלל לא נעים וכו '. כל זה מעיד על משהו בחיינו שלא עובד ואליו אנו צריכים למצוא פתרונות.

איש-עם-ענן-בראש שמייצג-את-אני-לא יכול

הכעס או הרגזנות המתרחשים כאשר אנו סובלים מדיכאון הם דרך לבטא את מה שמרגישים ולא מביעים. בואו נגיד את זה לאדם המדוכא יש את התחושה שהוא מדוכא , ללבוש צעיף שמשקלו טונות סביב הצוואר.

זה גורם לה להרגיש מקורקעת, להרגיש שחיוניותה נעלמת ושצעיף זה לא נותן לה ללכת, מרדים את חייו וחוסר איזון נפשו. זה עוזר לממש את חוסר היציבות והקושי שיש לאנשים האלה לבצע את הפעילויות היומיומיות שלהם.

בדרך זו, עם הכוח הקטן שהצעיף הכהה הזה משאיר אותם, הם בקושי יכולים לאכול כלום ולישון.זהו משקל הייסורים, שמתורגם למציאות חונקת של עצב או גירוי, תלוי באדם וכמובן ברגע.

דיכאון וחרדה אינם סימני חולשה

דיכאון וחרדה אינם סימני חולשה

דיכאון וחרדה אינם שם נרדף לחולשה או לבחירה. בואו נראה את זה ביחד