מים חמים ולימון בבוקר: יתרונות פיזיים ומוחיים

מים חמים ולימון בבוקר: יתרונות פיזיים ומוחיים

לשתות כוס מים חמים ולימון בבוקר זה הרגל בריא מאוד . אמנם לא שיקוי קסמים, אך תרופה טבעית פשוטה זו הנלקחת על בטן ריקה, טובה מאוד לגוף ולמוח. מימן את הגוף, מספק אשלגן, הוא מקור ל ויטמין סי ובעל תכונות בסיסיות מעולות.

מחקרים רבים נערכו על היתרונות של מים פושרים ולימון . יכולנו לומר, למעשה, את זה מעט תרופות טבעיות מתהדרות באותה מוניטין ומסורת . לא במקרה יש אמירות פופולריות שאומרות 'אין צורך בהזרקה עם שום ולימון' או 'מי שרוצה לחיות זמן רב וללא כאבים, בערב מיץ תפוזים ולימון בבוקר'. .



פירות הדר טובים לבריאות ומהווים מקור מצוין לוויטמין C.

אבל האם יש משהו נכון בטיפים האלה? האם שתיית מי לימון באמת מחוללת פלאים לגוף? התשובה היא לא. שתיית מי לימון חמים בבוקר אינה מרפאה דבר, אינה גורמת לכם לרדת במשקל, אינה מקלה על הצטננות ואינה הופכת את העור לצעיר יותר ומשוחרר מפגמים. משקה טבעי זה מסייע בשיפור האיזון הפנימי בזכות מרכיבי המיקרו, הפלבנואידים והחומצות האורגניות שלו .



לשם כך הוא מחזק את מערכת החיסון ומציע הגנה מנקודת מבט לב וכלי דם ונוירולוגית. אתה יכול לכלול את ההרגל הפשוט הזה בשגרת היומיום שלך, זה באמת שווה את זה.

אנו ממליצים לך גם לקרוא: ספירולינה: יתרונות לגוף ולמוח



ילדה שותה מי לימון

היתרונות של כוס מי לימון חמים למוח

פירות הדר, במיוחד לימון, טובים לבריאות המוח. הסוד טמון בפלבנואידים, כגון הספרידין, המקדמים זרימת דם תקינה . מצד שני, מעניין לדעת כי חומרים טבעיים אלה מפחיתים את הסיכויים לתאונות מוחיות בכלי הדם, על פי חוקרים מאוניברסיטת בוסטון.

יתר על כן, אסור לנו לשכוח זאת לימון עשיר באשלגן, מינרל המסייע ומעודד את פעילותו של תאי עצבים . אם אתה שותה כוס מי לימון חמים בבוקר, רבים מהתהליכים הקוגניטיביים שלך ירוויחו.

מכין את הגוף לעיכול וספיגה נכונה של חומרים מזינים

אולי בהתחלה יהיה לך קצת קשה להתרגל לשתיית מי לימון. ברגע שאתה מתעורר, כמעט כולם אוהבים לשתות כוס קפה, מעט חלב, לאכול משהו מתוק, ולחשוב על כוס מים ולימון עלול ליצור אי נוחות מסוימת. עם זאת, לאחר המאמץ הראשוני יגיע שביעות רצון רבה מהיתרונות הכרוכים בתרופה זו.



אני אחראי למה שאני אומר לא למה שאתה מבין

שתיית כוס מים חמים על קיבה ריקה היא תמיד טובה, אלא אם כן אתם סובלים מכיבים ובעיות בריאותיות אחרות . שרירי הקיבה נרגעים, העדפת מעיים וסילוק הרעלים מועדפים.

קרא גם: עודף רעלים בגוף: תסמינים

זה גם משפר את הסביבה הפנימית שתהיה מוכנה לספיגה טובה יותר של חומרים מזינים מהמזון. מערכת העיכול תהיה לחה יותר ואלקליין, ותוכל לקבל את שארית ארוחת הבוקר בצורה הטובה ביותר.

האדם מחסל וירוסים

מערכת חיסונית חזקה יותר

כפי שהזכרנו בתחילת המאמר, שתיית מים חמים ולימון אינה מרפאת אף מחלה, אלא מחזקת את מערכת החיסון. לגוף יהיו הגנות טובות יותר להילחם נגיף וזיהומים . למרות שאחוז מיץ הלימון אינו גבוה, עם תרופה זו עדיין תספגו את החומרים המזינים.

הלימון עשיר בוויטמין C, אך בקליפה ובעיסה קיימים גם ויטמיני B ומינרלים מרובים. אז שווה לעשות את המאמץ הקטן הזה בבוקר, ההגנות שלך יודו לך.

זה מפחית מתח

מחקרים הראו כי ויטמין C מסייע להפחתת לחץ. בתי מרקחת וצמחי מרפא מוכרים תוספים שונים העשירים בוויטמין C ורבים צורכים אותם מתוך מחשבה שהם 'רק' משפרים את מערכת החיסון.

ויטמין C מפחית את רמות קורטיזול בדם , להירגע ולהתרכז. לשתות כוס מים פושרים ולימון זו מתנה למוח, זה לא עולה כלום ומקבלים תוצאות מצוינות.

פורמולה כימית של קורטיזול

לסיום, ברצוננו לציין עובדה חשובה אחרונה. כל אחד מאיתנו מפתח מידה מסוימת של סובלנות להדרים אלה. האידיאל הוא להוסיף מיץ מחצי לימון להכנת תרופה זו, ולוודא שהוא מגיע מגידולים אורגניים בכדי לקבל את היתרונות המרביים .

ההבדל בין קסנקס ללקסוטן

אם אינך יכול לסבול כמות זו, נסה להפחית את המינון. לפעמים מספיק אפילו פרוסת לימון סחוטה במים. הדבר החשוב הוא להיות קבוע ותמיד לאמץ הרגלי אורח חיים בריאים.

לקום מוקדם בבוקר: 5 אסטרטגיות

לקום מוקדם בבוקר: 5 אסטרטגיות

הגוף מסתגל בקלות לדרישות שלנו; עם הזמן, קמה מוקדם בבוקר הופכת אוטומטית ואינה דורשת מאמץ נוסף.